Synergisten
2006-12-04, 14:56
Jag tränade 6 ggr i veckan för 10 år sedan, var i riktigt bra form, blev sedan sjuk (utbränd) så jag fick sluta träna eftersom man inte alls ska styrketräna när man blivit tömd. För sisådär två år sedan började jag halvdant träna igen, men det blir oregelbundet eftersom jag numera känner mig osäker när jag ska börja på ny kula, har för stora förväntningar på kroppen, så det blir ett pass i veckan som såklart inte ger ngt. Jag minns ej hur man skulle lägga upp i början, och längtar tillbaks till snygga kroppen. Är 27, tjej, 168 lång, vikt cirka 60 kg Har hållt igång med paddling, klättring etc men vill komma tillbaks till gymkroppen igen.
Kan ni hjälpa mig med bra upplägg, vill såklart ner i fett och upp i muskler...solklart kanske.
Kan ni hjälpa mig med bra upplägg, vill såklart ner i fett och upp i muskler...solklart kanske.