Johan86
2006-12-03, 19:05
Jag har kommit på att det är mycket roligare att träna för styrkan. Så jag har några frågor när det gäller SL. Brukar dom köra 3 eller 4 dagar i veckan? Jag tänkte köra typ ons-lör-sön eller ons-tors-söndag. Blir det ojämt så?
Är styrkelyftare noga med kosten, att få i sig mycket proteiner och att alltid ligga på kaloriöverskott?
Finns det några färdiga grundprogram som man kan kika på?
Är styrkelyftare noga med kosten, att få i sig mycket proteiner och att alltid ligga på kaloriöverskott?
Finns det några färdiga grundprogram som man kan kika på?