Visa fullständig version : Hur många chins och dips??
coffe_91
2006-12-01, 11:51
Hur många chins och dips gör ni???
Själv gör jag ca 12-13 chins och 14-15 dips.
Ca 25 dips, 0 chins *gah!*
Inga fusk dips heller.
gjort 32 dips och 18 chins som bäst, betvivlar dock att jag skulle kunna göra om det idag ( 15kg tyngre ).
coffe_91
2006-12-01, 12:02
Tense:25 dips det e ju bra.
Inzza:32 dips det e riktigt grymt.
19 chins under deffen, tror det är mer nu
dips runt 20 skulle ja tippa på, har lagt ner dipsträningen för ett tag
coffe_91
2006-12-01, 12:06
19 chins under deffen, tror det är mer nu
dips runt 20 skulle ja tippa på, har lagt ner dipsträningen för ett tag
19 chins det e riktigt bra.
jo jag har en väldigt stark rygg sägs de. är inte så liten heller *rolleyes*
Som mest på träning:
28chins, 45 dips... allt enligt Arne Perssons bedömningskriterier...*cupid*
Isabella
2006-12-01, 12:26
3 dips o 3 chins
Instructor Pyro
2006-12-01, 12:35
19 chins under deffen, tror det är mer nu
dips runt 20 skulle ja tippa på, har lagt ner dipsträningen för ett tag
19 chins = Respekt! *flex*
Chins is the shit!
Deceiver85
2006-12-01, 12:51
15 slit-och-släng-chins (grymt ostrikta och fula, troligtvis inte ett enda godkänt), se själva:
cj7SWj3LTKA
16 dips har jag tagit, men inte allt för fasligt dålig teknik
17 chins är max, fattar inte i dagsläget att jag lyckades!
Strax över 30 dips, kommer inte ihåg om det var 32 eller 33. :)
Kanske 10-12 chins, och ett par fler dips än så.
Cerberus
2006-12-01, 13:27
13-14 chins kanske, 0 dips(vågar inte köra övningen pga min vänstra armbåge)
Knappa 10 chins.
Dryga 30 dips.
gjorde 20x2 chins förra ryggpasset, borde klara nån till om ja verkligen tar livet av mig. Dips vette fan eftersom de inte går att köra på gymmet längre :(
4 strikta chins
20 djupa dips
Jag måste nog jobba på chinsen tror jag :P
körde faktiskt chins igår, första ggn på lääänge nu, klara 12st och bulkar är tyngre än nånsin, blev lite förvånad trodde inte jag skulle klara det, har ett rekord sen förra deffen på 17st
dips har jag inte heller kört på länge men skulle bli besviken om jag inte klara minst 20st, rekord 29st..
Jacksatan
2006-12-01, 15:29
29chins 41dips.
coffe_91
2006-12-01, 15:30
Som mest på träning:
28chins, 45 dips... allt enligt Arne Perssons bedömningskriterier...*cupid*
Okej du e det rätt.
coffe_91
2006-12-01, 15:35
Okej du e det rätt.
skrev fel skulle så: okej då e det rätt
Bara jag som anar ostrikta chins hos en hel del? (Och möjligtvis inte heller så brett grepp.)
Damien Thorne
2006-12-01, 15:43
Det var länge sedan jag körde chins och dips, nu kör jag mest med chips och dip. :naughty:
Så jag lever på gamla meriter *popcorn*
För 10kg sedan och 6år sedan så klarade jag 16 chins och 49 dips.
Rätt färska siffror, 12 chin-ups, 9 Pull-ups, 26 dips @ 100 (feta) kg.
Jacksatan
2006-12-01, 15:53
Bara jag som anar ostrikta chins hos en hel del? (Och möjligtvis inte heller så brett grepp.)
Det är säkert så i många fall. Jag kan ju bara tala för mig själv och jag kör iaf hakan över stången och fullt utsläpp i chins samt relativt djupa dips med fullt sträck(Arne skulle ev döma bort nån iofs).
Jag gjorde oxå mina med hakan ovanför stången och fullt utsträckta armar. dock så hade jag remmar och höl lite smalare än jag håller när jag tränar.. på träning när ja maxar så har de blivit 17 st ett par gånger så det spelar nog ingen större roll i mitt fall
mastermungo
2006-12-01, 17:12
15 slit-och-släng-chins (grymt ostrikta och fula, troligtvis inte ett enda godkänt), se själva:
cj7SWj3LTKA
16 dips har jag tagit, men inte allt för fasligt dålig teknik
jag har fått för mig att det är "fel" att låta armbågarna vara framför axlarna och att de istället skall vara minst lodrätt parallella med axlar/ryggrad och helst ännu längre bak?
så att övningen liknar ett latsdrag mer än pullover...
kanske är helt ute och cyklar...
10 chins - hakan över över räcket, helt utsträckt utan att översträcka i axeln eller vad man ska säga.
Dips 25 st kanske, armarna parallella med stången och helt utsträckta (fick 2 bortdömda)
10 chins
14 dips.
No more, no less :P
Sen är det ju intressant att veta vad ni väger också.
Tricklev
2006-12-01, 20:02
Sen är det ju intressant att veta vad ni väger också.
Detta är trådarna där lättviktarna skiner. :D
Utan jag då, jag är en lättviktare som suger på Chins och Dips.
Sen är det ju intressant att veta vad ni väger också.
84 lätta.
coffe_91
2006-12-01, 20:34
När jag kör chins så kör jag rätt så brett o så hakan över stången och när jag kör dips så kör jag rätt så långt ner, kör så armarna är ungefär 90 grader(lite längre ner). Jag väger ca 62kg.
major Pectoralis
2006-12-01, 23:51
30 chins.
Hur måga BW dips jag gör orkar jag inte ens ta reda på...:D 11 reps med 50kg extra i bälte har jag smällt upp en gång.
mastermungo
2006-12-02, 04:43
lyckats med en sådär 8-9 vad jag skulle kalla korrekta chins... dips har jag inte så stor koll på men mer än 10 iaf
Chins gör jag typ 3-4, dips gör jag säkerligen 20 st, då med bra djup o inge fusk.
0-chins <== underarmsinflammationer + fet...
4-5-dips + sen axelsmärtor i 3 dagar
chips + dip = obegränsat*popcorn* :smash: *gah!*
/Nucce
chins; 12 strikta, har alltid haft svårt för chins, för klena biceps :banned dips;50 strikta som bäst kroppsvikt ~90kg, många år sedan dock.Körde dips som en galning förut. Avslutade alltid passen med att maxa i dips och det gav resultat.
20 chins
42 dips
Ca 70 kg vikt
Anger ni inte vikt och längd är det här rätt ointressant.
ca 10 chins
13 dips
vikt 100 kg
längd 190 cm
Anger ni inte vikt och längd är det här rätt ointressant.
väger 82, gjorde 20dips vid vikten av 88kg/185cm och samma med chinsen. Förstår inte att folk gör så få dips, dips gör jag säkerligen mer än 20, däremot dom där jävla chinsen, men är man bred som en glasspinne kanske det inte är så konstigt *cry*
Jag är för lågrepp :D
Chins: 5a med 10kg extravikt (ganska tungt)
Dips: 5a med 15kg extravikt (lätt)
jontahontas
2006-12-02, 14:06
17-18 chins
30-32 dips
väger 74 på 180
Muskelbyggaren
2006-12-02, 14:11
15 slit-och-släng-chins (grymt ostrikta och fula, troligtvis inte ett enda godkänt), se själva:
16 dips har jag tagit, men inte allt för fasligt dålig teknik
Är det det här som är chins med flexion och inte extension i axelleden?
Jaha....då får jag skämmas lite då...
....164 cm lång, väger just nu 68 kg och gör pinsamma 6 chins och 13 dips. Det pinsamma är att jag gör inte särskilt många fler när jag är några kilo lättare....
*gah!*
13 dips och 5 chins, väger 90 kg, 15år och 1,87m lång.
vBulletin® v3.8.8, Copyright ©2000-2024, Jelsoft Enterprises Ltd.