magen?

[forsis]

tränar 5 dgr i veckan o avslutar nästan varje pass me mage, undrar om det är negativt att träna magen hemma på vilodagarna oxå alltså typ 6 ggr i veckan? har lite svårt att sitta still ibland om ni förstår..

[amarth]

Nu vet ju inte jag hur du tränar, men kan i stort sett garantera att det är för många pass. Jag kör 2 magpass/vecka och kör då inte många fler reps på magen än någon annan muskelgrupp.

[forsis]

ok.. har fått för mig att magen är ngt som man ska ge lite extra stryk..

[Johan_P]

Vad är fördelen att träna magen 6 gånger i veckan... än jämnfört med t.ex 2?

Ge järnet på ett-två pass istället för att träna magen så gott som varje dag... det föredrar iaf jag :)

[gnagaren]

Jag tränar mage varje måndag och torsdag, 4-5 set 8-15reps, plus att jag i vissa pass lägger in stående sidovridningar.

[Gpajpen]

finns inga belägg för sådan träning.
du sitter ju inte å tränar bröst 6 gånger i veckan heller.
själv tränar jag mage precis som andra muskler.