handdator

Visa fullständig version : Potatis vs fullkornspasta

Turbonisse
2006-11-29, 09:56
Vilket gäller om man vill hålla sig mätt längst?
Fullkornspasta är väll överlägset när det kommer till att hålla sig mätt känge?
King Grub
2006-11-29, 10:03
Fullkornspasta har ett SI på 188 och kokt potatis ett SI på 323. Högre värde betyder större och mer långvarig mättnad.

Eur J Clin Nutr. 1995 Sep;49(9):675-90. A satiety index of common foods.
Slimfit
2006-11-29, 11:02
Finns det någon tabell över SI-värden att tillgå någonstans?
Vore intressant att läsa även om man såklart känner rätt bra själv vilka livsmedel som mättar bra.
Pellefant
2006-11-29, 11:56
Finns det någon tabell över SI-värden att tillgå någonstans?

http://svt.se/svt/jsp/Crosslink.jsp?d=15856&a=243895
http://www.mendosa.com/satiety.htm
http://web.telia.com/~u40422090/mettnadsindex.htm
fwickbom
2006-11-30, 00:24
vafan:P pellefant avataren e så söt.. svårt å ta en blå elefant som kommer med kostråd på allvar :D
Pellefant
2006-11-30, 00:28
vafan:P pellefant avataren e så söt.. svårt å ta en blå elefant som kommer med kostråd på allvar :D

:D
Sverker
2006-11-30, 06:27
Har ni inte läst Pellefant ?

En underbar elefant med ett GIGANTISKT självförtroende. Han kommer alltid med självklart enkla lösningar på alla problem.
Slimfit
2006-11-30, 08:43
Klart man har läst pellefant :D

Men min favorit var alltid lakritstrollet, det var så synd om honom för han misslyckades hela tiden *mini*

Tack för länkarna btw!