andel ketoner

[Nate]

Har andelen ketoner någon betydelse ur fettförbränningsynpunkt? Dvs - bränner man mer fett då man har mkt ketoner i cirkulation eller är det bara så att man blir mindre vimsig ju mer ketoner man har lyckats "locka" fram?

[Sverker]

Vet inte riktigt vad du vill veta.

Ketoner görs från fett och måste givetvis förbrännas aerobt dvs med syre. Det är därför det går lite trögare att träna och det bildas mindre mjölksyra i musklerna under träning.
Givetvis så bildas mjölksyra men då kommer den ursprungligen från protein och inte från kolhydrat.

Fördelen med att göra ketoner från fett är att endast ca 50 % av energin kommer dig tillgodo och de resterande 50 % blir förluster i värme men även i utandningsluften och i urinen.

Vad som händer i blodet kanske du får svar på här http://www.kolozzeum.com/kolozzeum/showthread.php?s=&threadid=6553&highlight=fria+fettsyror