handdator

Visa fullständig version : köpa gainer eller göra eget


pro_whey
2006-11-26, 23:16
personfakta 70kg 187cm 17 år ttränat 2 år 3mån med kostilskott

funderar på om jag ska köpa ny gainer nu när den gamla tagit slut eller om jag ska köra på med mitt recept nämligen 1 skopa pro whey, 1 dl havregry 1 dl frukt musli som ger 30 g protein och 50 g kolhydrater käkar jag direkt efter

vad tycker ni eller ska jag köpa gainer ?

isåfall så är väl pro mass bra?

eller kan jag förbättra receptet kan inta ha några färska idigrinser i ligger i rygga hel dag som tex mjölk ägg mm

Exhale_
2006-11-27, 13:12
Köp maltodextrin och ett vasslepulver och gör din egen gainer. Är enligt mig det bästa alternativet efter att du då kan bestämma själv hur mycket protein/kolhydrater du vill ha.

Sen brukar det bli mycket billigare också!

pro_whey
2006-12-03, 17:36
m ok är det inte dyrt med fruksocker veet du nått bra inköpsställe

Fartman
2006-12-03, 17:38
m ok är det inte dyrt med fruksocker veet du nått bra inköpsställe
Det är INTE fruktsocker du skall ha. Köp maltodextrin eller druvsocker.
Maltodextrin finns här i kolo-shopen för 69kr för 1,5kg.
http://www.kolozzeum.com/product_info.php?cPath=22&products_id=159

internethjälten
2006-12-03, 18:34
Det är INTE fruktsocker du skall ha. Köp maltodextrin eller druvsocker.
Maltodextrin finns här i kolo-shopen för 69kr för 1,5kg.
http://www.kolozzeum.com/product_info.php?cPath=22&products_id=159

skillnad på druv och frukt-socker ?

Sverker
2006-12-03, 18:42
Druvsocker är glukos.

Fruktsocker är fruktos.