Manzana
2006-11-23, 22:38
Hallå alla glada
Har en fråga angående benträning. Just nu tränar jag knäböj och baksida lår på måndag, samt explosiva knäböj och tunga frontböj på fredag. Kör även frivändningar på torsdag som del av ryggträningen, så min fråga är:
Är det lämpligare att köra baksida lår tillsammans med rygg och knäböj och frontböj på måndag?
Sista frågan: Om tidsbrist råder när jag gymmar, vad bör prioriteras? Antal set eller övningar? Tex 5x5 i triceppress bakom huvudet eller 2x5 samma övning + smalbänk 2x5 ?
Har en fråga angående benträning. Just nu tränar jag knäböj och baksida lår på måndag, samt explosiva knäböj och tunga frontböj på fredag. Kör även frivändningar på torsdag som del av ryggträningen, så min fråga är:
Är det lämpligare att köra baksida lår tillsammans med rygg och knäböj och frontböj på måndag?
Sista frågan: Om tidsbrist råder när jag gymmar, vad bör prioriteras? Antal set eller övningar? Tex 5x5 i triceppress bakom huvudet eller 2x5 samma övning + smalbänk 2x5 ?