Bra stretch i triceps

[Slartibartfast]

Hur stretchar man triccarna på ett effektivt set. Kör med den vanliga handen-mellan-skulderbladen-tekniken, men jag tycker inte jag får speciellt bra sträck av den.

[Örjan]

Har testat som du skriver, med en handduk hållen mellan händerna, och lutat mig mot en dörrkarm. Kändes som att det tog något bättre på det sättet. Men bäst känns det i bottenläget på sträck-runt-pannan-övningen. Har du testat att hålla kvar i bottenläget på den övningen en stund?