handdator

Visa fullständig version : Idiot-Tinner...=)


Petrus
2002-04-15, 17:39
Rubriken talar väl för sig själv... ;) Men trots allt funderade jag på en sak vad det gäller träning av baksida lår. Dånärmare bestämt liggande leg-curlz.
På alla maskiner går vajern/kedjan/linan eller vad det nu är mot en halvmåneformad skena för att man ska kunna culra upp vikten
Dessa skenor är ju olika stora på alla maskiner och därmed till min fråga:
När man ligger och gör övningen så känns det som att desto mindre halvmåne-skenan är i diameter, desto längre ner mot knävecket på lårbiceps tar övningen och vice versa. Se skillanden på bild 1 och 2. Hoppas att ni vet vad jag menar. Kan det överhuvudtaget vara möjligt eller är det bara som det känns?
http://www.sti.nu/ovningar/bilder/nl7.jpg
[IMGhttp://www.nordicgym.se/produkter/s_serien/ images/102S_l.jpg[/IMG]
Vänligen,

Petrus

[ 15 April 2002: Inlägget har ändrats av: Tinner ]

Arne Persson
2002-04-15, 17:50
Nu kom det tyvärr ingen bild med på vår maskin (Nordic Gym) i ditt inslag.
Det är mycket stor skillnad på olika märkens biomekanik. Detta märks speciellt när man kör tungt. Viktiga parametrar är Kamsegentets utseende, rörelseledernas placering i förhållande till de anatomiska lederna, justerbarhet mm.
Om det känns mycket i knävecket så kan det bl.a bero på att M. popliteus (knäveckmuskeln) får jobba (för?) mycket
i rörelsens startskede.