Somnar strax efter träning

[Batman]

Jag har en tendens att bli väldigt trött om jag tränar och äter mycket mat efteråt, jag kan lätt somna på några minuter och sova i ca 1-2 timmar.

Har funderat på om det är bra eller dåligt i återhämtningssynpunkt,
det går ju inte att få bättre återhämtning än absolut vila men samtidigt så misstänker jag att den lilla energi jag har kvar efter träningen går åt för att smälta maten istället för att ge energi till musklerna.

Reflektioner över denna efterträningsmetod ?

[Pez]

Lågt blodsocker efter träning, sen en brakmåltid på det.. upp som en sol, ner som en pannkaka?
Sen drar väl en del blod iväg till matsmältningsapparaten när den jobbar? Kaka på kaka-effekt?

Jag får samma "effekt" iallafall.. bättre och mer insatt svar efterfrågas.

[Mantus]

Jag får samma effekt, borde väl vara bra ur muskelåterhämtningssynpunkt? Kan väl i varje fall inte skada.

[Dav0d]

Med tanke på att tillväxthormonerna ökar när man sover borde det väl vara bra för återhämtning. Or am I mistaking ?

[jim]

Det är typ det skönaste som finns iaf :D