Hammargren
2006-11-16, 20:33
hej! jag har för tillfället 7 styrkepass, 1-2 distanspass och 1 intervallpass varje vecka. jag tar gainer pro av star nutrition dagligen och min fråga lyder: vad rekommenderas till våren då jag skall börja deffa lite halvseriöst? jag lär förmodligen dra ner på styrkepassen och öka distans- och/eller intervallpassen när vädret tillåter. kan jag fortsätta med gainer fasten det innehåller rätt mycket kolhydrater och lite fett eller bör jag byta till whey-100? (har hört att whey-100 har en väldigt positiv effekt både på muskeluppbygnad och fettförbränning).
tack i förväg!
tack i förväg!