Reboundeffekten

[Tricklev]

Googlade runt lite förut och hittade ett norskt träningsforum där dom diskuterande reboundeffekten.

Sammanfattat så sa dom att pga kolhydraterna du tillsätter före träningen så kommer insulinet gå upp så mycket att det efter ett tag kommer kompenseras genom att kroppen frisätter kortisol, som ska vara kraftigt katabolt. Vilket skulle ge effekten att snabba kolhydrater före träningspass vore rent idiotiskt.

Någon som vet något mer om detta?

[Apos78]

Den fysiska aktiviteten kommer att öka insulinkänsligheten i och med ökad aktivitet hos glykogensyntaset. Fler GLUT4 på cellmembranet kommer också att underlätta glukosupptaget och denna reglering ät troligen insulinoberoende. Troligen finns separata pooler av GLUT4 som mobiliseras vid fysisk aktivitet. På grund av bland annat dessa mekanismer så kommer ingen massiv insulinutsöndring att ske då glukosen i blodet ändå nedregleras.