jaaaaag
2006-11-15, 19:31
Hej!
Jag styrketränar ganska ofta hemma men gör alltid samma övning!! Den när man står och lyfter vikterna upp mot sig, varannan arm hela tiden.. bättre än så kan jag inte förklara men det spelar egentligen ingen roll. Jag skrev här för att få tips på olika övningar och vilka muskler de tränar. Ni kanske har en bra sida eller så? Kan tänka mej att det inte är speciellt bra att bara träna en muskelgrupp på armarna hela tiden, nog bättre att variera en del. Gärna övningar som bara kräver hantlar med vikter.. är det någon som vill slänga in lite allmän fakta om styrketräning här går det väldigt utmärkt :D Så fram med tips ni som har =)
Jag styrketränar ganska ofta hemma men gör alltid samma övning!! Den när man står och lyfter vikterna upp mot sig, varannan arm hela tiden.. bättre än så kan jag inte förklara men det spelar egentligen ingen roll. Jag skrev här för att få tips på olika övningar och vilka muskler de tränar. Ni kanske har en bra sida eller så? Kan tänka mej att det inte är speciellt bra att bara träna en muskelgrupp på armarna hela tiden, nog bättre att variera en del. Gärna övningar som bara kräver hantlar med vikter.. är det någon som vill slänga in lite allmän fakta om styrketräning här går det väldigt utmärkt :D Så fram med tips ni som har =)