Hur använda remmar?

[Lilla Brynolf]

Tjenare!
Har nu kommit upp på så pass höga vikter vid en del träning att greppet så smått börjat svika. Därför har jag börjat använda remmar, så att tårna inte plötsligt ska bli platta av nån tappad hantel.

Till saken: Hur "surrar" ni remmarna? Har testat en massa olika möjligheter jag själv kommit på, men det vill sig inte riktigt..:smash:

Och hur gör ni om ni ska ha remmar på båda handlederna? Surrar med fötterna? Munnen? :D

[kaer]

http://www.kolozzeum.com/forum/showthread.php?t=73486

Hmmm verkar som att filmen är borta. Jag har den på disken, men ingenstans att lägga upp den.
Om du vill kan jag mejla den.

[flenders]

http://www.kolozzeum.com/forum/showthread.php?t=73486

Hmmm verkar som att filmen är borta. Jag har den på disken, men ingenstans att lägga upp den.
Om du vill kan jag mejla den.youtube?

[jim]

http://www.wahlanders.se/shop/catalog/images/justerbara_dragremmar.jpg


Tänk dig hela tiden att remmen ligger så som den gör på bilden, under hela processen, så du inte blandar ihop vad som är upp och ner i min beskrivning.

1. Trä handen genom öglan så att handflatan ligger mot den "ruggade" ytan på remmen (den som är uppåt på bilden)

2. Placera stången (eller hanteln) så att den hamnar mellan den ruggade ytan och din hand.

3. Vik den lösa änden av remmen över stången och igenom öglan, dra i den lösa änden så stången hamnar i handflatan, fortsätt dra till den är spänd och knyt sen handen runt stången så remmen håll på plats.

För båda händerna, lär dig spänna bara genom att dra åt med en hand (som att gasa en motorcykel fast fel håll), alternativt tänderna :)

[kaer]

doh!

http://www.youtube.com/v/TObDUqj2cWE

var fettecke som gjorde den, så cred till honom =)

Hmm min länkning och embedding funkade sådär, men jag orkar inte trassla mer med det.

[flenders]

Gör det någon skillnad åt vilket håll man snurrar in den? Jag lägger alltid remmen på andra sidan (inte den sidan av stången som är mot mig).

[jim]

Gör det någon skillnad åt vilket håll man snurrar in den? Jag lägger alltid remmen på andra sidan (inte den sidan av stången som är mot mig).

Verkar kraftmässigt dumt eftersom du är starkare inne i handen än ute i fingertopparna.

[flenders]

Verkar kraftmässigt dumt eftersom du är starkare inne i handen än ute i fingertopparna.Okey, får byta teknik då. Nice tråd. :)