Hur många proteindrinkar??

[Karelin78]

Jag undrar hur mycket proteindrinkar man kan smälla i sig på ett dygn utan att det är farligt??

Prata med en kollega till mig som sa att ett allt för stort intag av proteindrinkar kan vara skadligt för levern, stämmer detta och hur stor mängd pratar vi att man ska få i sig för att det ska vara farligt, behöver man oroa sig om man tar 4st drinkar på ett dygn...Eiselts Protec är den som jag använder.

[King Grub]

Det är inte frågan om just drinkar, utan ditt totala proteinintag. Över 2 g per kilo och dygn finns det inga som helst bevis för att det har någon ytterligare effekt på muskeluppbyggnaden. Upp till 3 g per kilo gör ingen skada, men någonstans däröver finns en teoretisk toxisk gräns.