Kre-alkelyn och vatten?

[jaag]

Låt säga att man tar 4 kapslar innan träning. Hur mycket vatten bör man dricka för att få effekt? Och när ska man dricka vattnet? Under hela passet eller bara när man tar kreatinet?

[Ugh]

Teoretiskt sett behöver du väl inte ta vatten fast det är ju ganska skönt att skölja ner med.

//Ugh

[jaag]

Teoretiskt sett behöver du väl inte ta vatten fast det är ju ganska skönt att skölja ner med.

//Ugh

Ja det är så jag också har förstått det. Men när jag prövade kre-alkelyn en period förut märkte jag inget egentligen. Tänkte om lite vatten skulle förbättra effekten?

[Ugh]

Är tveksam till det... Men det kan ju vara värt ett försök.

Hur stor dos tog du?

//Ugh

[jaag]

Är tveksam till det... Men det kan ju vara värt ett försök.

Hur stor dos tog du?

//Ugh

Körde på fyra kapslar, men det kan ju vara så att det tar lite tid innan effekten syns, ska kanske köra igen och ha lite större tålamod. :cool:

[Sonny.]

Vad väntade du dig för effekt?

[Ugh]

Man bör ju ha ganska bra koll på vad man använder för vikter för att märka någon skillnad efter som det inte känns direkt... Men det kanske du har :)

//Ugh