fiskolja

[mike_brur]

vad är näringsvärdet per omega 3 kapsel? och finns det någon gräns hur mkt fiskolja man max ska inta per dag?

[Exhale_]

vad är näringsvärdet per omega 3 kapsel? och finns det någon gräns hur mkt fiskolja man max ska inta per dag?

Tror 1000 mg kapslarna ligger på runt 11 kcal / styck.

Maxintaget vet jag inte, men slv skriver "Det rekommenderade intaget av omega-3 fettsyror är ca. 1 energiprocent, vilket motsvarar 2-3 g/d för en vuxen kvinna resp. man."