Whey -80 + Diet-Pro

[viking_]

Är rätt worthless på vad man bör ta & inte,
så min fråga är om man kan äta Whey -80 & Diet-Pro under samma tid?

[L-Sami]

Whey-80 = Vassleproteinpulver
Diet Pro= Måltidsersättare med vassleproteinpulver och långsamma kolhydrater

Man kan dricka det samtidigt och tillsammans om man vill!

[dr ozz]

Diet pro är fruktos = värdelöst som kolhydratkälla i MRP.

[viking_]

Alltså behöver jag inte ta Diet-Pro egentligen, eller behövs dom långsamma kolhydraterna?

[dr ozz]

Det diskuteras en hel del hurvida fruktos(utöver frukt) är ens lämpligt att inta. Det tas inte om hand i kroppen som glukos och har tendens att höja blodfetter, påverka mättnadssignaler mm mm. I nedan artikel kan man läsa lite samt gå vidare från referenserna för ytterligare läsning.

Ozz

http://lowcarbdiets.about.com/od/nutrition/a/fructosedangers.htm

[viking_]

men vad ska jag då äta som en bra måltidsersättare?

Påstås juh att Diet-Pro bränner mycket underhudsfett,
& jag vill förlora vikt men endå bygga muskler.
whey-80 är väl bra i det syftet, eftersom det inte är viktökande?

[dr ozz]

Blanda 1+ dl fiberhavregryn i en whey-80 shake! Låt havregrynen stå i vätskan några minuter innan pulvret så de blir mjuka, sen är det bara att köra! Släng i lite psylliumfrön också så blir du mätt längre! Smakar faktiskt inte illa alls!

Ozz

[viking_]

Tack! :)