handdator

Visa fullständig version : Boxböj


delta_mats
2006-11-07, 21:20
Hur kör man boxböj, när bör man köra boxböj och vad är den bra för?

Grisen
2006-11-07, 22:10
Hittade det här när jag sökte;

http://www.kolozzeum.com/kolozzeum/showthread.php?t=67439&highlight=boxb%F6j

Boxsquat förespråkas mycket bland dom som tror på westsides ideer, ideen är väl att träna in en perfekt teknik genom att sätta sig på en pall, det skall det även öka sk explosiviteten out of the hole eftersom man sitter ner och trycker med full kraft från bottenläget. Sist men inte minst skall det vara bra för att lära sig exakt djup i botten så man inte går för djupt eller för grunt, tror dock det är mer applicerbart på wpo regler.