Kreatin uppgång...

[Jorma]

Jag har typ gått upp 2 kilo på tre dar sen jag började ta kreatin...hur mycket vatten kan musklerna suga åt sig egentligen?:hbang:

[Jarod]

Beror ju på hur stor kropp du har....väger du 50kg så är det ju stor skillnad jämfört med om du väger 100kg...;)

Första gången jag käkade kreatin gick jag upp sisådär 9kg...det försvann sen när jag slutade...:( Vägde från början runt 80 har jag för mig...gick alltså upp å peakade på 89kg..

Mvh

[Jorma]

Ok, går alla ner allting man går upp efter kuren? Helvete det kommer ju blir påfrestande för mitt psyke, så svårt jag har för att gå upp i vikt :MrT:

[spinkoo]

Jag brukar inte gå ner nåt :hbang:

Jag går ju inte upp nåt heller...:angel:

Rör sig om 1-2 kilo isåfall :MrT:

[js44]

Gick up från 99 till 103 kg nu när jag började käka kreatin.

Ganska normalt, brukar gå upp några kilo. Men kilona försvinner när jag slutar käka kreatinet, det är bara vatten...

/J

[Åse Columbus]

men styrkeökningen är ju kvar......va gnäller ni om????

[Assazel]

det är väl inte alla som har kvar den heller?

[Flanders]

för mej var den kvar, men jag ökade inget i vikt.. konstigt.

[[euphoria]]

WOW! om ändå jag kunde gå upp 9kg på Kreatin!

Det vattnet som man lägger på sig, lägger det sig i musklerna så att man ser slätare ut? :confused:

[EiseltUK]

Vattnet som lägger sig intracellulärt gör inte att man ser slättare ut, utan ger snarare bättre volym. Det är väl möjigen inför tävling som det kan vara en nackdel. Någon som har tävlat kanske kan berätta om sina erfarenheter.Jag tror Sverker har bra kolla på det.

/ Henrik

[Jorma]

Jag har hört att man inte alls behöver gå ner vikten man går upp efter kuren...eller har jag helt fel?

[D angelo]

Lyckans ostar som käka kreatin. Själv får jag sådana attans magbesvär av det så jag får h
elt enkelt strunta i det. Men istället för kreatin så äter jag strömming det gör susen 1kg strömming = 10g kreatin fast då äter jag inte 1kg på engång :D utan delar upp det under dagen.

[Sverker]

Mina erfarenheter är att det går alldeles utmärkt att fylla på med rejält av kreatin någon vecka innan tävlingen.
Själv blir jag slätare men betydligt mer vaskulär under laddningsfasen ( 30 g / dag ) men att vätskan släpper efter några dagar när jag är nere på 5 - 10 g /dag.