general
2006-11-06, 19:20
Idag gjorde jag mitt första pass på länge. Jag tänkte att jag skulle försöka komma i form till sommaren så man har en chans att få göra värnplikten.
Jag tänkte köra efter detta upplägg
Dag 1;rygg, axlar,triceps
Dag 2; ben, vader, mage
Dag 3: bröst, biceps, underarmar
Förutom styrketräningen så kommer jag köra något konditionspass då och då.
Jag har inte orken att skriva i denna journal varje dag så jag skriver bara om det skulle hända något extraordinärt.
Jag har tagit bilder på dagsformen som kommer att postas i vår innan jag inleder min deff samt kort efter deffen. Förhoppningsvis ska det ha hänt något.
Jag tänkte köra efter detta upplägg
Dag 1;rygg, axlar,triceps
Dag 2; ben, vader, mage
Dag 3: bröst, biceps, underarmar
Förutom styrketräningen så kommer jag köra något konditionspass då och då.
Jag har inte orken att skriva i denna journal varje dag så jag skriver bara om det skulle hända något extraordinärt.
Jag har tagit bilder på dagsformen som kommer att postas i vår innan jag inleder min deff samt kort efter deffen. Förhoppningsvis ska det ha hänt något.