Visa fullständig version : Lägg upp era träningsfilmer
Spela Benkpres!
1WDw5vhRcl8
Lite instabilt, skyller på min stukade och väldigt lindade handled. *rolleyes*
Spela Benkpres!
1WDw5vhRcl8
Lite instabilt, skyller på min stukade och väldigt lindade handled. *rolleyes*
Topps :thumbup: , fast vi vet du har mer kapacietet än så.
Seså. Sätt igång.
Flyttade över för att visa gott föredöme.. :em:
petersson
2006-11-05, 21:05
Eftersom det var min första tävling kan det ses som en träningsfilm :)
Marklyft, 200 eller 215kg, drog 225 som bäst men det lyftet är det inte.
http://www.megaupload.com/se/?d=5JN83LP2
Flyttade över för att visa gott föredöme.. :em:
Du är duktig. *kissass*
Topps :thumbup: , fast vi vet du har mer kapacietet än så.
Det kändes precis lagom puckat att toppa ut på 120 idag med tanke på handleden.. :Virro :D
Men det var rätt lätt. Hade gärna gått på lite högre om jag inte vore så "sansad". :/
Hade gärna gått på lite högre om jag inte vore så "sansad". :/
Say what?
Det såg otrevligt lätt ut. Du bist ein *flex*
shadowfire
2006-11-05, 21:49
Spela Benkpres!
Lite instabilt, skyller på min stukade och väldigt lindade handled. *rolleyes*
såg fint ut... vem är passaren? kan DET vara den hemliga cilia?
såg fint ut... vem är passaren? kan DET vara den hemliga cilia?
det är ju Janna juuuu
Pezt gömde sig på Delta idag vi andra var på Vertikal/Salveo
Lätt hantelrodd för någon månad sedan. (52orna)
PMcSwvjnlXU
shadowfire
2006-11-05, 21:51
det är ju Janna juuuu
janna?... såg beef ut iaf!
janna?... såg beef ut iaf!
Janna.
Det är hon också. *flex*
shadowfire
2006-11-05, 21:53
Janna.
Det är hon också. *flex*
Jag trodde det var cilia som precis hade värmt upp på 120 i bänken...
janna?... såg beef ut iaf!
Janna är beef!
Explosiv bänkpress från någongång i höst. (100kg)
JCW_vVYvh98
Sub-maximal tävlingsbänk, också den från i höstas. (140kg)
4z4QUavEHeo
Lövbiffen
2006-11-05, 22:52
Kanske här man borde lägga upp mina små filmer :em:
Lite rodd på 90kg som sagt:
hKHIRCJ9V7w
Och lite lätt markande:
MFp9E_kBFGc
Känns ju nästan pinsamt att lägga upp mina filmer här när alla är så jävla starka :em:
X-Change
2006-11-05, 22:57
Kanske här man borde lägga upp mina små filmer :em:
Lite rodd på 90kg som sagt:
Och lite lätt markande:
Känns ju nästan pinsamt att lägga upp mina filmer här när alla är så jävla starka :em:Roddarna såg riktigt bra ut! Fin teknik! Hur mycket var marken på?
Lövbiffen
2006-11-05, 23:08
Roddarna såg riktigt bra ut! Fin teknik! Hur mycket var marken på?
Marken ligger på 150kg. Som du ser så är det inte alltför tungt. Kör utan remmar och låter greppet bestämma hur många reps jag kan göra. Sparar på ryggen lite på det sättet :)
Me benchpressing ett par veckor sen. 82,5kg sista setet.
vx7P6VEw5Ys
Snedhantelpress, 35kg, sista setet!
QMQe3WcEwP4
Sub-maximal tävlingsbänk, också den från i höstas. (140kg)
Satan i gatan vad lätt det såg ut Tommy*screwy*
Jag passar på att flika in ett klipp som "blev över" efter senaste filmen. Lite reps-böj utan bälte!
tuS7FIXzGqI
the_PL_man
2006-11-06, 12:24
Lite marklyft från sommaren 2204:
http://karlstadsak.se/lars/040601_me_dl.wmv
Lite gammal pallmark från -03:
http://karlstadsak.se/lars/me_dl_030310.wmv
Lite gammal pallmark (sumo) från -03:
http://karlstadsak.se/lars/me_dl_030505.wmv
Seated GM cambered bar -03:
http://karlstadsak.se/lars/me_sq_030217.wmv
/the_PL_man
Deceiver85
2006-11-06, 14:21
Första delen av en träningsfilm med mig och Tjuckot
ktq2DW1Kgm8
Första delen av en träningsfilm med mig och Tjuckot
ktq2DW1Kgm8
Kanske dags för mig att visa lite oldschool teknik för dig!
Deceiver85
2006-11-06, 16:44
Du är välkommen :) Jag har dock, till skillnad från dig, aldrig påstått att jag har perfekt teknik, så jag väntar med spänning på dina stångcurls.
Snedhantelpress, 35kg, sista setet!
[yt]QMQe3WcEwP4[/t]
Vad är det där för halva reps? Gå djupare pojk. *slap*
:D
Vad är det där för halva reps? Gå djupare pojk. *slap*
:D
Why?
Why?
För att få full ROM. För att kunna utnyttja en av fördelarna med att köra med hantlar jämfört med stång, man får bättre sträck i bottenläget.
Finns bara fördelar.
För att få full ROM. För att kunna utnyttja en av fördelarna med att köra med hantlar jämfört med stång, man får bättre sträck i bottenläget.
Finns bara fördelar.
Okej! Läste nånstans att armbågarna ska vara högst 90 grader vid sneda hantelpressar för att involvera framsida av axlar minimalt och att det tar mer istället på övre pecsen.
Rätt eller fel? *popcorn*
Kaboffastar
2006-11-06, 17:04
Why?
Härligare sträck i muskeln samt att du stretchar bröstet i varje rep så slipper du riskera att bli stel framöver om du inte redan är det :)
Bland annat..
EDIT:
jajaja puck2'a :)
Härligare sträck i muskeln samt att du stretchar bröstet i varje rep så slipper du riskera att bli stel framöver om du inte redan är det :)
Bland annat..
Jag brukar stretcha efter träningarna annars...
Okej! Läste nånstans att armbågarna ska vara högst 90 grader vid sneda hantelpressar för att involvera framsida av axlar minimalt och att det tar mer istället på övre pecsen.
Rätt eller fel? *popcorn*
Källa?
Mer på bröstet tror jag inte att det tar. Och vill du isolera bröstet så är lutande hantelpress inte rätt väg att gå, då finns det bättre övningar.
"Nackdelen" med att gå djupare är att vikten blir lägre. ;)
Kaboffastar
2006-11-06, 17:06
Jag brukar stretcha efter träningarna annars...
Onödigt om du går fulldjupt då du får stretchet i sjävla rörelsemomentet.
Onödigt om du går fulldjupt då du får stretchet i sjävla rörelsemomentet.
Gammal vana och rutin bara, kan inte hjälpa det :D ..
Jag kan väl lägga in en film från när jag maxade sist i bänk :)
XCtInT2Jklo
Ska filma mer framöver.
Kaboffastar
2006-11-06, 17:09
Gammal vana och rutin bara, kan inte hjälpa det :D ..
Säger inte att du inte får stretcha :) Testa att gå djupare nåt pass, det tar rätt bra.
Här går jag något djupare ner..
9wso2dPQLvs
Säger inte att du inte får stretcha :) Testa att gå djupare nåt pass, det tar rätt bra.
Jo, jag gick djupare ner förut men nu fick lite uppdaterat fakta bara att det tar bättre på övre pecsen och mindre på främre deltsen om man har armbågarna vid 90 grader bara.
Liten Men Fet
2006-11-06, 17:58
Jo, jag gick djupare ner förut men nu fick lite uppdaterat fakta bara att det tar bättre på övre pecsen och mindre på främre deltsen om man har armbågarna vid 90 grader bara.
Det där med 90 grader är vinkeln mellan kroppen och överarmen, inte vinkeln mellan under och överarm.
Kaboffastar
2006-11-06, 18:18
Det där med 90 grader är vinkeln mellan kroppen och överarmen, inte vinkeln mellan under och överarm.
Kunde inte ha sagt det bättre själv :)
Det där med 90 grader är vinkeln mellan kroppen och överarmen, inte vinkeln mellan under och överarm.
Visa hur du menar fattar noll!
shadowfire
2006-11-06, 18:49
Visa hur du menar fattar noll!
Att underarmen ska vara lodrät mot den liggande kroppen (blir 90 graders vinkel mellan bröstkorg och underarm). På bänkpressen i bottenläget har du inte 90 grader t.ex. utan har grepp/händerna aningen längre ut för att få 90 graders vinkel mot kroppen.
Liten Men Fet
2006-11-06, 18:51
Jag har använt mina grymma paintskillz för att göra två illustrativa bilder. Den ena visar en streckgubbe ovanifrån som kör hantelpress, där ser man en vinkel mellan kroppen och överarmen. Den är 90 grader.
Den andra bilden visar samma streckgubbe från huvudändan när han kör hantelpress, där är vinkeln mellan över och underarm 90 grader vilket resulterar i att han inte går tillräckligt djupt.
När man pratar om vinkeln på armarna i hantelpress menar man oftast vinkeln i fall 1.
shadowfire
2006-11-06, 18:54
hahha liten med fet, du hann snäppet före... lol @ kreativiten på kolo ;)
Bilden till vänster visar plana hantelpressar liggandes med 90 graders vinkel. Vinkeln till höger visar vinkeln du hade i bänkpressen, dock med viss överdrift för att förtydliga.
http://i92.photobucket.com/albums/l16/shadowfire77/vinkel.jpg
shadowfire
2006-11-06, 18:57
Jag ser dock att vi pratar om två olika vinklar, rofl..
Ryska_raketen
2006-11-06, 19:21
a9GRXf8XQSM
Jag är efterbeliven, ja vet inte hur man länkar direkt.lol
Kaboffastar
2006-11-06, 19:25
http://www.youtube.com/watch?v=a9GRXf8XQSM
Jag är efterbeliven, ja vet inte hur man länkar direkt.lol
Starkt.
Ryska_raketen
2006-11-06, 19:26
Starkt.
Ja hade kört ben,rygg,axlar,utsida vad innan.
http://www.youtube.com/watch?v=a9GRXf8XQSM
Jag är efterbeliven, ja vet inte hur man länkar direkt.lol
Bra studs.
Kaboffastar
2006-11-06, 19:28
Ja hade kört ben,rygg,axlar,utsida vad innan.
Starkt. Ät.
http://www.youtube.com/watch?v=a9GRXf8XQSM
Jag är efterbeliven, ja vet inte hur man länkar direkt.lol
KOM IGEEEEN du HAR TVÅÅÅÅ TILL!!!!!!:hbang:
Jag är efterbeliven, ja vet inte hur man länkar direkt.lol
Tur att det finns snälla människor som kan hjälpa dig.
Seså, hoppa in i den vita rocken nu så skall du få lite goda piller.
Ryska_raketen
2006-11-06, 20:46
hmm, eftersom ni klagar på att ja är klen osv. (ps ja är ju snygg) så kan ja säga att det var andra övningen och en bra dag som första övning gör ja runt 10 :em:
hmm, eftersom ni klagar på att ja är klen osv. (ps ja är ju snygg) så kan ja säga att det var andra övningen och en bra dag som första övning gör ja runt 10 :em:
Brutalt vad likt kameramannen låter glen hysén :D
Starkt för övrigt, vad är det för vikt:D
Kaboffastar
2006-11-06, 21:03
hmm, eftersom ni klagar på att ja är klen osv. (ps ja är ju snygg) så kan ja säga att det var andra övningen och en bra dag som första övning gör ja runt 10 :em:
Jag var dock seriös.
Misströsta ej, du är snygg också.
http://www.youtube.com/watch?v=ugGLjEGO1SQ
Windstalker
2006-11-06, 21:47
Lite rodd på 90kg som sagt:
Vad heter låten som spelas i det klippet?
/Wind
HookersUnited
2006-11-06, 21:56
cp-xXUZOIl8
:krampus :n00b :ike *yourock* *whatever*
osv
<object width="425" height="350"><param name="movie" value="http://www.youtube.com/v/EwPlvZZBfq8"></param><embed src="http://www.youtube.com/v/EwPlvZZBfq8" type="application/x-shockwave-flash" width="600" height="350"></embed></object>
Brooklyn
2006-11-06, 22:24
can´t see shit!
EDIT: jo nu kan jag :)
<object width="425" height="350"><param name="movie" value="http://www.youtube.com/v/EwPlvZZBfq8"></param><embed src="http://www.youtube.com/v/EwPlvZZBfq8" type="application/x-shockwave-flash" width="600" height="350"></embed></object>
Härligt klipp damir! Har du fixat klippet själv eller har stolpen gjort det?
Härligt klipp damir! Har du fixat klippet själv eller har stolpen gjort det?
Det är jag själv.. tog 5 min, alsså jag var proffs på datorer i mitt tidiga liv :D HAHAHAHAHA. Fet film va, men Stållis kommentar gillar jag :D
Brooklyn
2006-11-06, 22:37
Det är jag själv.. tog 5 min, alsså jag var proffs på datorer i mitt tidiga liv :D HAHAHAHAHA. Fet film va, men Stållis kommentar gillar jag :D
starkeman, du tar inge aas va? :Virro naah just kidding *kissass*
starkeman, du tar inge aas va? :Virro naah just kidding *kissass*
`??? va? Ass? Förkottning på något eller vadå ? hhaha innan filmen, luktade jag på mitt favvo ämne, AMONIAK;)
Brooklyn
2006-11-06, 22:48
`??? va? Ass? Förkottning på något eller vadå ? hhaha innan filmen, luktade jag på mitt favvo ämne, AMONIAK;)
aas = anabola...
aas = anabola...
aas = anabola androgena steroider..
;-)
jaha. nej ... :) Va 5 st som testades ivår klubb idag, FAN att jag ej va där då :( ... men men . Hoppas på att de testar mig på SM så jag kan bevisa att jag är ren! :)
Explosiv bänkpress från någongång i höst. (100kg)
JCW_vVYvh98
Det där är helt sjukt! Vilken otrolig fart!
Det där är helt sjukt! Vilken otrolig fart!
Kom lite fel i 2 första, men sista repset fick jag ganska bra fart på faktiskt. :)
Det där är helt sjukt! Vilken otrolig fart!
Vad maxxar pojken totalt då ?
Lövbiffen
2006-11-06, 23:46
Vad heter låten som spelas i det klippet?
/Wind
Ingen aning faktist :confused:
Satan i gatan vad lätt det såg ut Tommy*screwy*
Jag passar på att flika in ett klipp som "blev över" efter senaste filmen. Lite reps-böj utan bälte!
tuS7FIXzGqI
:bow:
Deceiver85
2006-11-08, 20:49
Del 2 av Tjuckots och min träningsfilm. Nithian bör kolla ordentligt efter tjockisen i Kolozzeum-tshirten, ryktet säger att han stångcurlar.
eiAaUtrsnm4
En film med Tjuckot, kronlyft 150kg, 15 reps
Nx8RRyrD_ew
Slartibartfast
2006-11-08, 21:13
från dagens pass.
pulldowns 100 kg
SDWf-JMkDyY
Snedbänk i smith 102,5 kg
XhTwvyYCaso
200 X 2. Det va de 2 sista repsen. Körde 2 set innan detta...
5tTALo-oHJU
Richard85
2006-11-08, 21:28
Jävligt snyggt grabbar, allesammans, härligt o se!
shadowfire
2006-11-08, 21:31
fan slarti, odlar du skägg liknar du ju olof mellberg.. :)
Slartibartfast
2006-11-08, 21:39
fan slarti, odlar du skägg liknar du ju olof mellberg.. :)
Vi är faktiskt mitt uppe i en skäggtävling i kompiskretsen nu just. :thumbup:
Del 2 av Tjuckots och min träningsfilm. Nithian bör kolla ordentligt efter tjockisen i Kolozzeum-tshirten, ryktet säger att han stångcurlar.
Du måste ner lite mer i din backhand där, får inte sitta och slöa till.
Deceiver85
2006-11-09, 11:10
Du måste ner lite mer i din backhand där, får inte sitta och slöa till.
Förstår inte vad du vill ha sagt :confused:
Slartibartfast
2006-11-11, 17:11
Dagens böj och curl. 115 och 60 kg
a9BB5viFI_A
OYLuSMeICEY
Richard85
2006-11-11, 17:15
Slarti vafan, grymma böjar, BRA djup o vikt..Trodde man inte :D
Ryska_raketen
2006-11-11, 17:17
Slarti ser ut som mycket fint djup :) Fast hur mår knäna? *popcorn*
shadowfire
2006-11-11, 17:31
Snyggt slarti.... hör att ni också har sådan där energisk hardcoremusik på ert gym... errrrrr
Fina videos och underbar musik på curlen ;-)
Slartibartfast
2006-11-11, 17:52
lol! Tack, grabbar! Vikten är absolut inget att skryta med. Haha! Jag böjde samma vikter för fem år sen. Kanske inte lika djupa. Musiken på gymmet är hemsk. Bara billiga technomixar på hård rotation.
Slarti ser ut som mycket fint djup :) Fast hur mår knäna? *popcorn*
Knäna mår prima åtminstone inga problem av böjen. Du syftar kanske på att knäna vill vika sig inåt? Det är nåt jag är medveten om och försöker motarbeta.
Del 2 av Tjuckots och min träningsfilm. Nithian bör kolla ordentligt efter tjockisen i Kolozzeum-tshirten, ryktet säger att han stångcurlar.
eiAaUtrsnm4
En film med Tjuckot, kronlyft 150kg, 15 reps
Nx8RRyrD_ew
Mycket imponerande turklastning.
En film med Tjuckot, kronlyft 150kg, 15 reps
Nx8RRyrD_ew
Kronlyft?
Från gårdagens bröstpass (http://www.kolozzeum.com/kolozzeum/showthread.php?p=1899565#post1899565)..
Benkpress
fp_EsGC76j0
cableflyes
ISmXIQ9f2Mg
Från i somras. Ett antal kilon lättare än nu. Jonna och Mehdi hänger i bakgrunden. Ogge manar på.
b4nzP-TvbqA
Grymma böjar slarti :thumbup:
Slartibartfast
2006-11-12, 10:22
Grymma böjar slarti :thumbup:
Thanks! Kul att du gillar dem! :thumbup:
Ryska_raketen
2006-11-12, 10:36
Jay, strikt och fint. Orka göra 39 reps *gah!* *cupid*
Lägger in filmerna som jag nyligen la in i min journal:
D6Ed1ZCuWfE
jamiRfo0UJo
Ja, fint djup på böjarna Slarti. Någon rep såg ut att studsa lite, men de flesta var riktigt fina.
Deceiver och Tjuckot kanske borde sänka vikterna lite och se över utförandet. Ett tips i all välmening.
Karl_alfred
2006-11-12, 12:03
Kronlyft?
Hahaha du kör väll själv inte riktiga?*gah!*
Hahaha du kör väll själv inte riktiga?*gah!*
Självklart kör jag kronlyft och inte "partiella mark".
Det stör mig faktiskt rätt hårt när man kallar det kronlyft och drar ovanför knäskålen då just att dra under knäskålen gör det bra mycket tyngre.
Mr Z - du börjar få bra axlar.
YGCiheRqoFU
Nästan 1 år gammal film. Kommer kanske en ny film snart. :)
Karl_alfred
2006-11-12, 12:36
Självklart kör jag kronlyft och inte "partiella mark".
Det stör mig faktiskt rätt hårt när man kallar det kronlyft och drar ovanför knäskålen då just att dra under knäskålen gör det bra mycket tyngre.
okej! Hade nämligen för mig att du med drog från för hög höjd, såg från en bild, men de kan vart en annan jag tänker på:)
Sen är ju vissa korta o får då stången över knäna på ett kronlyft. Men på filmen ser de ju ut som om han drar från för hög höjd.
kollebolle
2006-11-12, 12:47
Polaren: Vare pers d där eller?
Kronlyft?
Skrivit mer i min journal, men stången är lite, tror jag iaf, över gränsen för kronlyft. Så eg. är det nog partiella mark. Men jag orkar inte vara så besserwissig med namn. Stången blir.. hmm.. ungefär rakt på knäna för mig. Men om det är 44 eller 48 cm från backen vet jag inte. Jag är bara 173 cm också, så det påverkar ju.
Men det var iallafall ganska så skojj .. :)
Skrivit mer i min journal, men stången är lite, tror jag iaf, över gränsen för kronlyft. Så eg. är det nog partiella mark. Men jag orkar inte vara så besserwissig med namn. Stången blir.. hmm.. ungefär rakt på knäna för mig. Men om det är 44 eller 48 cm från backen vet jag inte. Jag är bara 173 cm också, så det påverkar ju.
Men det var iallafall ganska så skojj .. :)
Jopps jag kanske är lite väl "anal" på gränserna. :Virro
Polaren: Vare pers d där eller?
Japp :)
Jopps jag kanske är lite väl "anal" på gränserna. :Virro
:bumbi
Jopps jag kanske är lite väl "anal" på gränserna. :Virro
Det är lugnt. du är nog snäll i alla fall *popcorn*
Men, hmm. Kan man kalla det kronlyft om det är 44 cm från backen oavsett hur lång man är, och oavsett var stången är placerad i förhållande till knäet. Eller får man bara kalla det kronlyft om stången är under knäet i startläget?
eller hur nu allting funkar :Virro
Tänkte att eftersom det då lär det diffa ganska mycket på mig som är 173 och nån som är exempelvis 193.
kollebolle
2006-11-12, 13:00
Japp :)
bra jobbat isof. 115 ser inte ut att va så långt borta..
Deceiver och Tjuckot kanske borde sänka vikterna lite och se över utförandet. Ett tips i all välmening.
Ja du läser ju inte våra journaler eller så det är svårt att veta :) Vi har ändrat om både schemat och utförande ganska mycket. Jag personligen har sänkt vikterna primärt i biceps, rygg, ben och axelövningar. Jag försöker göra ett striktare utförande med bättre r.o.m och få till så bra kontakt som möjligt.
Jag tror och hoppas på att det kommer ge mig en bra utveckling samt att kroppen kommer hålla i många år till.
Sen så va fan. vi tycker det är skojj att träna och slängde ihop en liten film, även om vi varken är stora och starka som många andra människor så har vi iaf jävligt roligt och försöker vårt bästa. Så se genom fingrarna ibland så kanske ni kan uppskatta det lite ;)
Kanske inte jwzrd då. Han verkar vara lite sån där =/ *kissass*
Förövrigt skulle han byta ut dipsen i filmen för dom var för dåliga, mot några på bara kroppsvikten som var mycket djupare och finare. Men han gjorde inte det :(
Jag är ganska medveten om att biceps, axel, böjjarna och mer saker som jag inte minns var så fina på filmen.. :)
Deceiver85
2006-11-12, 13:54
Ja du läser ju inte våra journaler eller så det är svårt att veta :) Vi har ändrat om både schemat och utförande ganska mycket. Jag personligen har sänkt vikterna primärt i biceps, rygg, ben och axelövningar. Jag försöker göra ett striktare utförande med bättre r.o.m och få till så bra kontakt som möjligt.
Jag tror och hoppas på att det kommer ge mig en bra utveckling samt att kroppen kommer hålla i många år till.
Sen så va fan. vi tycker det är skojj att träna och slängde ihop en liten film, även om vi varken är stora och starka som många andra människor så har vi iaf jävligt roligt och försöker vårt bästa. Så se genom fingrarna ibland så kanske ni kan uppskatta det lite ;)
Kanske inte jwzrd då. Han verkar vara lite sån där =/ *kissass*
+1 på det, samt följande:
1) Våra filmer är inte några instruktionsvideos á la "så här ser perfekt utförande i diverse övningar ut" utan mer hur en vanlig dag på gymmet ser ut.
2) Filmandet under vecka 43 har fått oss att se över vårat utförande, för mig främst i axel- och ryggövningarna. I många fall är vi medvetna om våra brister, och vi tar gärna emot mer detaljerade synpunkter än "bättre på utförandet, ni suger, i all välmening"
3) Att sen jwzrd sen dissar oss (liksom allt och alla andra på forumet) kan man ta med en klackspark. Mår han bättre av det så varsågod, det kan jag leva med...
4) Vem har perfekt utförande egentligen? Det hör inte till vanligheten att man ser två människor med identiskt utförande, direkt.
Den 11 November så tränade jag i min klubb ( hela passet finns i jornalen sida 14 tror jag...) Jag hade kört med 170 kg X2, sedan gjorde jag 170X3.. .Efter det så sa sa jag åt Mange att lägga på 180, ( jag hade aldrig testat det innan) Men fick inte testa denna gången heller, för han höjde till 190 kg...! Jag tog det 2 ggr., Fick ordentligt med sinne!
OBS! Lindorna lindas inte als hårt, och jag kör bara med bälte...
k5VlTtuC3G8
Jag gjorde även tenikbänkpressar. 4X1 ( alla fyra lyften finns i jornalen) Här får ni det första.. 142,5
m8xRo7zvak4
Och sedan lite klossbänk:
MZ6KP5YEM1g
Kul filmer damir_T! Starkt! :thumbup:
Från i somras. Ett antal kilon lättare än nu. Jonna och Mehdi hänger i bakgrunden. Ogge manar på.
Såg riktig bra ut det där!:thumbup:
Kul filmer damir_T! Starkt! :thumbup:
Tack ;). Har du någon bra film dÅ!?
Deceiver & Tjuckot:
Så som ni försvarar er skulle man ju kunna tro att jag skrev något elakt, vilket jag faktiskt inte gjorde. Det är kul med filmer och jag ville bara ge er lite feedback.
bra jobbat isof. 115 ser inte ut att va så långt borta..
Tack! :) Ska nog försöka på 115 i slutet på december, men största målet nu är 110 med stopp.
Deceiver & Tjuckot:
Så som ni försvarar er skulle man ju kunna tro att jag skrev något elakt, vilket jag faktiskt inte gjorde. Det är kul med filmer och jag ville bara ge er lite feedback.
Det brukar bli så när man påpekar att någon fuskar ;)
Damir: Sjysta vikter! :thumbup:
Deceiver & Tjuckot:
Så som ni försvarar er skulle man ju kunna tro att jag skrev något elakt, vilket jag faktiskt inte gjorde. Det är kul med filmer och jag ville bara ge er lite feedback.
Nej, jag tyckte inte det var elakt, jag håller ju med :p Ville mest förklara mig lite :)
Sen vet jag inte om jag läste någonstans att någon skrev "kul med filmer" utan mest kommentarer som påpekade att tekniken inte var bra, vilket såklart uppskattas. Men man vill ju gärna höra något annat också :)
Trevligt att du tyckte det var skoj med filmer, och feedbacken uppskatts :)
Fartman: Hmm, vi mest påpekade om att vi var medvetna om det och gjorde något åt det tycker jag, istället för att argumentera emot och bortförklara det. Kanske blev lite långrandigt ibland, men jag tycker långrandigt och lite mer förklarande är bättre än "ät-skit-och-dö-attityden" som jag ju likväl skulle kunna ha haft.
Nu svammlar jag tror jag =/ Äsch, jag tror alla förstår vad vi menar och tycker vi är jättetuffa, nästan lika tuffa som krampus, helt klart.
edit: damir din utveckling är skrämmande, ska bli intressant att se vart du landar till slut.
100kg bänkpress från igår
Pcjfhfq-ysU
100kg bänkpress från igår
Pcjfhfq-ysU
Vad väger du ? Och stoppet var inget vidare...
Vad väger du ? Och stoppet var inget vidare...
väger nånstans mellan 88-85kg. Ja men det var inte tänkt att det skulle vara med stop heller så. Stopp blir det på tävling och ibland på träning, dock inte denna gång.
väger nånstans mellan 88-85kg. Ja men det var inte tänkt att det skulle vara med stop heller så. Stopp blir det på tävling och ibland på träning, dock inte denna gång.
Vad tar du med stopp då ? Då är du i 90 klassen.. :) Min kompis i (64), bänkade 115 lätt igår. .:)
Brooklyn
2006-11-12, 16:12
damir, galet starkt!!
Vad tar du med stopp då ? Då är du i 90 klassen.. :) Min kompis i (64), bänkade 115 lätt igår. .:)
jag fick 100 underkänt på norrlands p.g.a. stoppet men jag gjorde 97,5kg. ok, kul för honom.
Brooklyn
2006-11-12, 16:15
varför buktar alla ut magen så mycket när ni kör bänkpress?
är det så man ska göra eller? *screwy*
varför buktar alla ut magen så mycket när ni kör bänkpress?
är det så man ska göra eller? *screwy*
LoL. Det kallas att svanka, ta upp bröstet så mycket vi kan, för att pressbanan ska bli så kort som möjligt...
varför buktar alla ut magen så mycket när ni kör bänkpress?
är det så man ska göra eller? *screwy*
antar att du kollat på in film å sett det också. Ja jag har välldigt hög brygga vilket medför att magen blir i princip högsta punkten.
mystic[-_-]
2006-11-12, 16:32
Ni bänkar alltså mot magen?
']Ni bänkar alltså mot magen?
näe inte nedanför bröstbenet
']Ni bänkar alltså mot magen?
LOL, nej, på melllangärdet lr vad det heter, undre bröstet och övremagmusklerna...
mystic[-_-]
2006-11-12, 16:42
LOL, nej, på melllangärdet lr vad det heter, undre bröstet och övremagmusklerna...
Ser fan ut som magen när man passa SL:arna på klubben. Kan bero på stora magar :D
']Ser fan ut som magen när man passa SL:arna på klubben. Kan bero på stora magar :D
är dem tjocka så finns det risk för att dem gör det också. Dem med redig kula brukar kunna dra sig till att magbänka, absolut inte alla dock.
']Ser fan ut som magen när man passa SL:arna på klubben. Kan bero på stora magar :D
Men gå bak en sida och kolla min film....
Men gå bak en sida och kolla min film....
men nu kan det ju vara så att bänktekniken du använder på träning är inget som alla i hela värden använder när dem tränar.
men nu kan det ju vara så att bänktekniken du använder på träning är inget som alla i hela värden använder när dem tränar.
Ne, men det är den bästa;)
Ne, men det är den bästa;)
;)
Deceiver85
2006-11-12, 17:18
Deceiver & Tjuckot:
Så som ni försvarar er skulle man ju kunna tro att jag skrev något elakt, vilket jag faktiskt inte gjorde. Det är kul med filmer och jag ville bara ge er lite feedback.
Jag måste nog säga att jag missbedömde tonläget i ditt inlägg Hades, men i många fall är åsikter om utförande rätt dryga och spydigt framförda, så jag tror att jag antog att ditt inlägg var ett av dem. Förlåt för det.
Rock'nRoll
2006-11-12, 17:57
Angående Tjuckots och Deceivers film så är det möjligen pressen i smith som kunde va djupare, annars är det väl inte nån direkt ostrikt träning?
Angående Tjuckots och Deceivers film så är det möjligen pressen i smith som kunde va djupare, annars är det väl inte nån direkt ostrikt träning?
Håller med, såg inget speciellt ostrikt i någon av filmerna.
Men då finns det ju delade meningar om vad som är strikt och ostrikt!
Senaste filmen var i somras när jag behövde hjälp att korrigera tekniken i marklyft, körde ett par hyffsat lätta på 220
http://www.fksk.org/index.php?option=com_zoom&Itemid=40&page=view&catid=6&PageNo=1&key=5&hit=1
Torsk_ole
2006-11-12, 19:12
[QUOTE=Slartibartfast]Dagens böj och curl. 115 och 60 kg
a9BB5viFI_A
Ska knäna verkligen vingla åt sidan som de gör? Bara jag som tycker att det ser skumt ut? Alla verkar bara beröma men jag tycker det ser konstigt ut.
Kanske bara jag.
100kg bänkpress från igår
Pcjfhfq-ysU
Bitig jävel, den där svanken måste ha gett galen hypertrofi :hbang:
Bitig jävel, den där svanken måste ha gett galen hypertrofi :hbang:
hyper vadå?:confused:
edit: missade kommateknet
hyper vadå?:confused:
edit: missade kommateknet
hahah.. ;)
130kg finsk sisu
2006-11-12, 20:05
http://www.youtube.com/profile?user=superhurri
Där är mina senaste träningklipp. Har haft upp dem i journalen oxå, så dem som följt den har ju sett dem...
Tack ;). Har du någon bra film dÅ!?
Hehe jaa, fast det känns så ovant att se mig själv träna på film. :)
NisseEriksson
2006-11-12, 20:51
har inte många träningsfilmer . ingen som filmar :) men har iaf två klipp med maxningar http://www.youtube.com/watch?v=Hk1k4NvDPU8
http://www.youtube.com/watch?v=-yhV4jGxmKk
får filma mer nästa gång i jsk
Hehe jaa, fast det känns så ovant att se mig själv träna på film. :)
Haha nej då, chilla:) Lägg ut så vi andra kan kolla? Vad tar du i böj,bänk,mark?
Ryska_raketen
2006-11-12, 20:59
Vad tar du med stopp då ? Då är du i 90 klassen.. :) Min kompis i (64), bänkade 115 lätt igår. .:)
En bra jävla dum kommentar, men vad kan man räkna med ifrån dig?
En bra jävla dum kommentar, men vad kan man räkna med ifrån dig?
Och du fick luft ifårn, Vart?
Ryska_raketen
2006-11-12, 21:05
Och du fick luft ifårn, Vart?
Klockren comeback. Du är så jävla självgod så det finns inte.
Och du fick luft ifårn, Vart?
Jag får luft härifrån. Nu när du ändå frågar.
Och med den luften så kan jag säga.
Sluta tjafsa.
Och jag menar det också.
Jag får luft härifrån. Nu när du ändå frågar.
Och med den luften så kan jag säga.
Sluta tjafsa.
Och jag menar det också.
Okej :) Det är lungt, Chilla.
Någon mer som kollade när Real vann med 4-1 och så LIGGER BARCA UNDER;: hahahaha :)
Haha nej då, chilla:) Lägg ut så vi andra kan kolla? Vad tar du i böj,bänk,mark?
Mitt max i bänk är 50 och i böj 55. Marklyft har jag inte testat än p.g.a. en ryggskada. Ryggskadan har också gjort att jag inte kunnat köra böj särskilt tungt; sist jag maxade fick jag ryggskott. :D Annars är jag rätt stark i benen..
Har dock bara tränat i lite mer än 7 månader, så jag kommer nog kunna träna tyngre allteftersom ryggen blir bättre.
Nåja, kanske dyker upp någon film förr eller senare. :)
Mitt max i bänk är 50 och i böj 55. Marklyft har jag inte testat än p.g.a. en ryggskada. Ryggskadan har också gjort att jag inte kunnat köra böj särskilt tungt; sist jag maxade fick jag ryggskott. :D Annars är jag rätt stark i benen..
Har dock bara tränat i lite mer än 7 månader, så jag kommer nog kunna träna tyngre allteftersom ryggen blir bättre.
Nåja, kanske dyker upp någon film förr eller senare. :)
Okej,! Ålder, vikt ?
Okej,! Ålder, vikt ?
19 år, lite över 60 kg.
19 år, lite över 60 kg.
Okej ;)!
har inte många träningsfilmer . ingen som filmar :) men har iaf två klipp med maxningar http://www.youtube.com/watch?v=Hk1k4NvDPU8
http://www.youtube.com/watch?v=-yhV4jGxmKk
får filma mer nästa gång i jsk
Verkligen starkt i så tidig ålder. Hur länge har du tränat/tävlat? :thumbup:
Damir: Imponerande vikter, men kom ihåg att folk förlorar respekt för den som skryter och dessutom klankar ner på andra som inte är lika stark/duktig som en själv! *slap*
Verkligen starkt i så tidig ålder. Hur länge har du tränat/tävlat? :thumbup:
Nisse, började träna i sommras 06. Sedan kom vi två i kontakt, och nu är vi klubbkompisar, pga att jag tog med honnom till klubben(JSK), pojken var ju otroligt starK! Tävlat 2 ggr, nästa tävling blir bänk SM, som han vinner!!!
Damir: Imponerande vikter, men kom ihåg att folk förlorar respekt för den som skryter och dessutom klankar ner på andra som inte är lika stark/duktig som en själv! *slap*
MM, jag ska göra det, sorry... :) vem är du ?
vem är du ?
Jag tävlar/tränar inte i någon klubb (om det var det du tänkte på?). Tränar inte SL utan vanlig BB. ;)
Jag tävlar/tränar inte i någon klubb (om det var det du tänkte på?). Tränar inte SL utan vanlig BB. ;)
Nja jag bara tänkte allmänt:)? Är du stor då ;)
Nja jag bara tänkte allmänt:)? Är du stor då ;)
Nä 175cm kort, 83kg. *whistle*
Nä 175cm kort, 83kg. *whistle*
Okej. Skapligt. Men hur tränar du tex bänkpress för att bygga.. Jag får ju sonna frågor på mitt gym i eksjö ! För massa byggare där. Men jag är ju SL.are... ? Tänkte lära mig mer om att bygga, enabrt för att svara på deras frågor och bli mera kunnig!
Nja jag bara tänkte allmänt:)? Är du stor då ;)
Spelar det någon roll?
Spelar det någon roll?
MEN NEJ! Fel och fråga? Tänkte om han har hållt på sens 15-16 år så skulle det vara kul och se någon bild, :) Hur mycket han har byggt upp sig. Något fel med att fråga det eller......
MEN NEJ! Fel och fråga?
Nej, men fel tråd att fråga i. Det är ju OT-snack sida upp och ned snart.
Nej, men fel tråd att fråga i. Det är ju OT-snack sida upp och ned snart.
Vad fan är ot snack?
HookersUnited
2006-11-13, 10:35
Vad fan är ot snack?
Off Topic
Vad fan är ot snack?
Icke ämnesrelaterat.
Okej. Skapligt. Men hur tränar du tex bänkpress för att bygga.. Jag får ju sonna frågor på mitt gym i eksjö ! För massa byggare där. Men jag är ju SL.are... ? Tänkte lära mig mer om att bygga, enabrt för att svara på deras frågor och bli mera kunnig!
Nä eftersom jag enbart tränar för att få en jämn och större muskelmassa kör jag vanlig bänk utan någon svank för att få så lång rörelselängd som möjligt. Men vi har olika mål med vår träning, du måste kunna hantera så mycket vikt som möjligt då du tävlar i SL, medan jag bara behöver koncentrera mig på att varje muskel ska vara i storleksmässig proportion till varandra och att de växer så mycket som möjligt, utan hänsyn till att jag måste klara en viss vikt på x antal lyft.
Men som sagt, nu börjar vi komma lite för mycket "off topic" då tråden syftar till att lägga upp träningsflimer. (Jag har för övrigt inga filmer att lägga upp)
stahlberg
2006-11-13, 16:35
Nisse : Varför inte lägga upp "ammoniak-filmen" här? Det är ju verkligen en träningsfilm som är värd att se på...;) .
NisseEriksson
2006-11-13, 17:02
hehe den är jag inte vidare stolt över . den finns inte kvar på jsks filmsida kollade precis det. men som sagt så filmar jag nästa gång i jsk om du vill se några delmoment tex bänkpress . har du några tips inför bänk sm eller behöver du mer info vad jag lyfter och så?
vad händer i "ammoniak-filmen"? :)
NU SKA KÄRA DAMIR LÄGGA UPP AMONIAK FILMEN .. Oroa er inte.. :) Kommer snart. :)
NU SKA KÄRA DAMIR LÄGGA UPP AMONIAK FILMEN .. Oroa er inte.. :) Kommer snart. :)
Den är kung :D
hehe den är jag inte vidare stolt över . den finns inte kvar på jsks filmsida kollade precis det. men som sagt så filmar jag nästa gång i jsk om du vill se några delmoment tex bänkpress . har du några tips inför bänk sm eller behöver du mer info vad jag lyfter och så?
Den fanns vist kvar.. :smash: Men jag hade den på datan iaf;) laddar ju hem alla filmer, så jag har allt sparat.
Hur mycket tips kan hjälpa nu innan, förutom det som vi har sagt " att bara fokusera på den vikten man ska ta just nu"... Men Nisse... :P Du har redan ett guld :) vi andra som ska kämpa det e vi som ska vara lite oroliga:P HAHAHA
NISSES AMMONIAK FILM ÄR PÅ SIDA 12
Ahh kommer här igen.. A_KyiO7r9Is
Deceiver85
2006-11-13, 18:31
Ammoniak är inte att leka med! :D
Ammoniak är inte att leka med! :D
Inte sett mina filmer då jag tar det, hjälper ju en hel del :D
:laugh:
Måste skaffa lite amoniak till konditionspassen:krampus
Hoho, stackars Nisse. Det blev nog lite för mycket på en gång där tror jag. :)
petersson
2006-11-13, 19:49
Hahaha såg att du klämde lite på flaskan också :)
Kaboffastar
2006-11-13, 20:01
vad är killens pers/svenska rekordet? jag hänger inte med :popcorn:
petersson
2006-11-13, 20:22
http://www.megaupload.com/?d=X21OCB8T
Avslutade bänkpasset med att pumpa ur mig lite. 60kg är det.
Hahaha såg att du klämde lite på flaskan också :)
Käft, inga detaljer skulle vi lägga märke till , ;) Men han kännde kanppt något va tvungen att få i sig lite, men han tog ju ett DJUPT andetag... Vilket jag INTE gör. .:)
vad är killens pers/svenska rekordet? jag hänger inte med :popcorn:
83 kg. :)
NISSES AMMONIAK FILM ÄR PÅ SIDA 12
Ahh kommer här igen.. A_KyiO7r9Is
hahahahah fruktansvärt kul :D
Lite klossbänk. Vikt hemlig, men stor :D
Kroppsvikt 92 kg.
11iMdEav7FQ
hahahahah fruktansvärt kul :D
Men du skulle ha upplevt det, hur länge han sprang runt som en höna utan huvud, as kul :D jag en kompis å tränaren höll på att garva ihjäl oss:D
HookersUnited
2006-11-13, 21:17
Lite klossbänk. Vikt hemlig, men stor :D
Kroppsvikt 92 kg.
11iMdEav7FQ
Men sug en hårig säckpipa!
Jak vil åkso spela penk pra
NisseEriksson
2006-11-13, 21:18
det kan man lugnt säga :)
Damir jag kan faktiskt svara på deras frågor utan dig :smash:
mitt nuvarande max är 84
NISSES AMMONIAK FILM ÄR PÅ SIDA 12
Ahh kommer här igen.. A_KyiO7r9Is
hahaha kom ju extra mkt då du klämde på den också :D
det blev ju ett konditionspass utav det dära ju:hbang:
NisseEriksson
2006-11-13, 21:44
hahaha kom ju extra mkt då du klämde på den också :D
det blev ju ett konditionspass utav det dära ju:hbang:
indeed *spy*
hahaha kom ju extra mkt då du klämde på den också :D
det blev ju ett konditionspass utav det dära ju:hbang:
HAHHA, nehe? det menar du inte, eller vad säger NissE;)
Rock'nRoll
2006-11-14, 00:09
Börje!
:bow:
HookersUnited
2006-11-14, 00:24
D7dywd_RISw
Damn!!, 215!, inte illa av en testförare ifrån arjeplog! :hbang:
Liten Men Fet
2006-11-14, 00:28
det kan man lugnt säga :)
Damir jag kan faktiskt svara på deras frågor utan dig :smash:
mitt nuvarande max är 84
Jävligt starkt för den åldern men det är väl därför du har ett guld. Vad ligger kroppsvikten på?
Jävligt starkt för den åldern men det är väl därför du har ett guld. Vad ligger kroppsvikten på?
Nisse vad är det du väger exakt? Jag vet att han ska tävla i 56.. Så man kan ju säga det, men han ligger nog på 58 :) Men fett stark iaf :D
HookersUnited: Snygg film och bra vikter på stången.
NisseEriksson
2006-11-14, 07:59
Jävligt starkt för den åldern men det är väl därför du har ett guld. Vad ligger kroppsvikten på?
Tack!
väger ca 57.5 på morgonarna nu
Fin teknik Hookers! Du kröker ju fasiken knappt ryggen alls trots att det är maxtungt. Lovar mkt gott:hbang:
Richard85
2006-11-14, 09:31
Grym teknik Hookers, impressive! Bra vikter också..
Liten Men Fet
2006-11-14, 11:11
Tack!
väger ca 57.5 på morgonarna nu
Mycket imponerande! Ska bli kul att följa din utveckling dom kommande 5 åren. :thumbup:
NisseEriksson
2006-11-14, 20:20
Mycket imponerande! Ska bli kul att följa din utveckling dom kommande 5 åren. :thumbup:
ska börja med journal nu
Hookers, sjukt härlig film! Sista marklyftet höll man nästan andan på, vill marka nu!
Ryska_raketen
2006-11-14, 21:32
Fint där badboll,bra vikter med!*cupid*
Vad tycker ni om mina Knäböj?
VDJXrccSRMc
:<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<
Såg bra ut tycker jag :thumbup: fin form genom hela setet.
Rassk: ser jävligt bra ut! Jag får bara en känsla av att du lägger vikten på dina tår och inte på hälen. Är det så eller har jag fel?
Vad tycker ni om mina Knäböj?
Ser överlag helt ok ut. Mkt bra djup! Tankar:
-som föregående noterat så ser du ut att lägga trycket rätt så mycket på framfoten. någon av de första repsen så lyfter ffa vä häl en aning
-från reps 4 och framåt så faller du ner ngt med bröstkorgen. Trots detta så lyckas du hålla länden förhållandevis bra, men detta torde bero på att du inte körde speciellt tungt. Vid en max 4:a tror jag att detta problem blir mer påtagligt och dessutom lite småfarligt...
Tänk bara på att hålla upp bröstkorgen samt möjligen bromsa upp lyftet lite tidigare (så du utnyttjar musklernas elasticitet ännu mer) så blir det kanon!
Det skulle vara intressant att se hur det ser ut när du böjer liiite tyngre.:thumbup:
Tack för feedbacken!
Ja, ibland tappar jag hälfästet när jag går djupt vilket jag försöker åtgärda omedelbart, är det ett stort problem?
Bröstkorgen faller framåt på grund av att magmuskler och korsrygg inte är lika starka som mina ben (afan), men jag jobbar på att de ska komma ikapp.
Hur är formen på mina marklyft? :]
jav8sQ_VS3g
De ser lite udda ut imo ^_^
flenders
2006-11-15, 14:04
De ser lite udda ut imo ^_^Jag tycker det ser normalt ut. Du böjer inte ryggen på något dåligt sätt. Du böjer på knäna ordentligt.
rassk: wow... så du har börjat träna nu :)
Cerberus
2006-11-15, 14:47
Rassk, tycker det ser hur bra ut som helst. Dock verkar du köra för lätt :D mer vikt! Du ser ut att klara mer :)
X-Change
2006-11-15, 15:32
Jag tycker det ser ut som du böjer armarna under lyftet (kanske jag som ser galet). Dem ska vara spikraka hur som helst. Annars bra lyft.
Pah! För mycket SL och tunga lyft här. In med discolyften och fjollövningarna nu gott folk! :D
7azlyS0rcac
petersson
2006-11-15, 15:58
Rodden såg skön ut Pez.
Dagens prestation :)
s-4alc73mPk
Dagens prestation :)
s-4alc73mPk
Fina mark, första var lätt! Andra lite tyngre men ser bra ut!
Pah! För mycket SL och tunga lyft här. In med discolyften och fjollövningarna nu gott folk! :D
7azlyS0rcac
Fiint ! :) nerdeffad :) Storlekt på hantlen, enorm jue :)
Fina mark, första var lätt! Andra lite tyngre men ser bra ut!
Tack :)
petersson
2006-11-15, 16:15
Riktigt fina marklyft :) Nu blev jag sugen på att dra lite själv *gah!*
Riktigt fina marklyft :) Nu blev jag sugen på att dra lite själv *gah!*
jag med :( jag missar veckans mark pass, och ev. tunga böj pass på lördag om mitt lår inte läker, sträckte de igår när jag körde knäböj. framsidan :(.. Om jag e bra på lördag så blir det tufft:D maxa innan bänk SM, tung böj och as tung mark !! Pizza efter det passet
petersson
2006-11-15, 16:21
jag med :( jag missar veckans mark pass, och ev. tunga böj pass på lördag om mitt lår inte läker, sträckte de igår när jag körde knäböj. framsidan :(.. Om jag e bra på lördag så blir det tufft:D maxa innan bänk SM, tung böj och as tung mark !! Pizza efter det passet
Synd! :( Hehe, lät som ett tufft pass som man måste käka pizza efter :)
rassk: wow... så du har börjat träna nu :)
ja :P när ska du börja träna? :)
Synd! :( Hehe, lät som ett tufft pass som man måste käka pizza efter :)
Ah, Pizza äter man efter varje pass förutom då äter kebab efter passet.. och kombinationen är oslagbar :D
Dagens prestation :)
180*2 mark
Du kommer att öka till omg 2! :thumbup:
petersson
2006-11-15, 16:34
Ah, Pizza äter man efter varje pass förutom då äter kebab efter passet.. och kombinationen är oslagbar :D
Haha :)
HookersUnited
2006-11-15, 16:35
Dagens prestation :)
s-4alc73mPk
Åhå. Vi skjuter våra filmer i samma studio.
Åhå. Vi skjuter våra filmer i samma studio.
Du är duktig du också. :)
Fiint ! :) nerdeffad :) Storlekt på hantlen, enorm jue :)
Inte speciellt nerdeffad och inte speciellt stor hantel. Men tack ändå. :D
Hantelrodd är nytt för mig, känner mig fram fortfarande.
petersson: Tack, om det var min film du menade :D
krampus: Får hoppas det, jag kanske bara hade en bra dag? ;)
Hookers: Jepp, finaste filmstudion i stan!
Inte speciellt nerdeffad och inte speciellt stor hantel. Men tack ändå. :D
Hantelrodd är nytt för mig, känner mig fram fortfarande.
Haha jo då :) Okej. Vad var det för vikt då ?
Haha jo då :) Okej. Vad var det för vikt då ?
Bare 40kg. Så.
Richard85
2006-11-15, 17:18
Fråga Damir: Varför är du så besatt av vad alla tar i diverse övningar? Läst igenom på forumet och sett av 85% av dina inlägg är "Vad tar du, hur mkt vikt är det" Är du inte lite väl viktkåt?
Fråga Damir: Varför är du så besatt av vad alla tar i diverse övningar? Läst igenom på forumet och sett av 85% av dina inlägg är "Vad tar du, hur mkt vikt är det" Är du inte lite väl viktkåt?
haha nej då :)! Kul och ser hur starka folk är;)! Vad de tränar med sen i många fall frågar jag byggare om hur de tränar när de bygger ( så jag får teoretisk kunsap om det ) När folk frågar om det så man kan svara. Om stryka kan jag redan en hel del.
Är du en liten mattenörd då som räknade ut att till 85% bla bla... Får jag se hur talet såg ut? Håller just på med procent i skolan. Måste vara ett MVG tal.
haha nej då :)! Kul och ser hur starka folk är;)! Vad de tränar med sen i många fall frågar jag byggare om hur de tränar när de bygger ( så jag får teoretisk kunsap om det ) När folk frågar om det så man kan svara. Om stryka kan jag redan en hel del.
Är du en liten mattenörd då som räknade ut att till 85% bla bla... Får jag se hur talet såg ut? Håller just på med procent i skolan. Måste vara ett MVG tal.
för att spinna vidare, så sker ett mothugg så fort någon ifrågarsätter något.
för att spinna vidare, så sker ett mothugg så fort någon ifrågarsätter något.
Hmm jahop ? vadå ? Sonna smällar man får ta i den här branchen :smash:
Hmm jahop ? vadå ? Sonna smällar man får ta i den här branchen :smash:
okey, om du säger så. Lär dig stava till sådana.
Richard85
2006-11-15, 17:39
Nej, det var en grov uppskattning..Jaså du får mer kunskap om styrka genom att veta vad folk lyfter, upplys mig gärna hur du får mer kunskap om styrka på detta sättet?...
Nej, det var en grov uppskattning..Jaså du får mer kunskap om styrka genom att veta vad folk lyfter, upplys mig gärna hur du får mer kunskap om styrka på detta sättet?...
Hur menar du ? Styrka sa jag ju inte? Det vet jag redan om. Att jag frågar om vikterna är ju som sagt för skojj skull :)!
Lugna er pojkar, här ska vi titta på träningsfilmer och inte bråka!
(Annars ropar jag på Jörgen och Allan!)
:smash: *gah!* *grr27*
Richard85: Glömde fråga jue.! Vad tar du i bänkpresS;)
Lugna er pojkar, här ska vi titta på träningsfilmer och inte bråka!
(Annars ropar jag på Jörgen och Allan!)
:smash: *gah!* *grr27*
Är du stark? är du stor? vad tar du i sonna där benbojar? bra i benkpräss!? HAHA... tränat sedan igår, lol, stor?
Är du stark? är du stor? vad tar du i sonna där benbojar? bra i benkpräss!? HAHA... tränat sedan igår, lol, stor?
? Det var till vem och vad menar du... ?
vBulletin® v3.8.8, Copyright ©2000-2024, Jelsoft Enterprises Ltd.