handdator

Visa fullständig version : Frukost med mycket kcal


qwerty1
2006-11-04, 17:20
Hejsan!

Skulle vilja vet en frukost med mycket kalorier.

Har lite prob. men mackor o så på morgonen så vill ha något tungt =)

MVH qwerty1

Zakath
2006-11-04, 17:24
Jag rekommenderar en Viktors special!

½-1 liter mjölk (beroende på hur lättdrucket du vill att det ska vara)
1-3dl havregryn (jag brukar ta 2dl)
1-3 bananer (beroende på hur många du orkar skala och hur krämigt du vill ha det)
ev. proteinpulver - för smak och protein!

Min kompis som tidigare hade svårt med frukosten tycker det här fungerar jättebra! Ca. 1000kcal brukar det bli, om man inte kör dubbel sats :D

larre
2006-11-04, 17:25
Hejsan!

Skulle vilja vet en frukost med mycket kalorier.

Har lite prob. men mackor o så på morgonen så vill ha något tungt =)

MVH qwerty1
Havregrynsgröt, proteinpulver, ägg.

Jag stoppar proteinpulver, havregryn, krossade linfrö och mjölk i en shaker och kör ned en stavmixer som mosar allt, sen sveper jag hela rasket.

rhotkiw
2006-11-04, 17:30
1000 kalorier?? åh herrejävlar, hockeyspelar mat eller?

regus
2006-11-04, 17:41
Hejsan!

Skulle vilja vet en frukost med mycket kalorier.

Har lite prob. men mackor o så på morgonen så vill ha något tungt =)

MVH qwerty1

Ägg ägg ägg ägg ägg frön frön frön havregryn havregryn havregryn

larre
2006-11-04, 17:45
Problem med mackor förresten?! Jag kan utan problem smälla i mig en påse polar extrem med drivvis med skinka på, sååååååå gott.

qwerty1
2006-11-04, 18:07
Mja, inte den största aptiten på morgonen tyvärr. Tack för svaren!

Tabbe
2006-11-04, 18:27
Jordn'o'tssm'o'r - bra kolhydrater och fett

Skogshuggarn
2006-11-04, 19:16
Den här frukosten åt (drack) jag under X antal år :)

5 dl havregryn (mixa till mjöl)
2-3 ägg
1 banan
5 dl blåbärssoppa

Fyll sen upp med vatten till 1,5L markeringen på mixern.

Vill nog inte räkna på hur många kcal den innehåller, men då la man ju aldrig nått runt midjan, så det funkade :)

Absinteh
2006-11-04, 20:36
jäklar vad mastigt.
Du gör rätt för ditt namn skogshuggarn.

King Grub
2006-11-04, 21:02
Skulle vilja vet en frukost med mycket kalorier.

Har lite prob. men mackor o så på morgonen så vill ha något tungt =)

Spaghetti och köttfärssås.

qwerty1
2006-11-04, 22:05
Jag rekommenderar en Viktors special!

½-1 liter mjölk (beroende på hur lättdrucket du vill att det ska vara)
1-3dl havregryn (jag brukar ta 2dl)
1-3 bananer (beroende på hur många du orkar skala och hur krämigt du vill ha det)
ev. proteinpulver - för smak och protein!

Min kompis som tidigare hade svårt med frukosten tycker det här fungerar jättebra! Ca. 1000kcal brukar det bli, om man inte kör dubbel sats :D

Det där tar man i en mixer o kör runt eller?

Zakath
2006-11-04, 22:29
Det där tar man i en mixer o kör runt eller?

Japp, glömde att säga det.

qwerty1
2006-11-04, 23:34
Ska testa nu i dagarna! Tack så mycket!

Zakath
2006-11-04, 23:37
Ska testa nu i dagarna! Tack så mycket!

Säg gärna vad du tyckte också :)

muffe85
2006-11-04, 23:46
jag kan blanda ut kesella light med jordgubbsfilen för att få den mer proteinrik.

exempel på stor frukost för mig är kanske:
100g kesella light
200g jordgubbsfil
15g jordgubbssylt
70g Start fullkornslight
1-2 kokta/stekta ägg
multivitamin/Cvitamin

exempel på deffrukost för mig är kanske:
150g kesella light
150g jordgubbsfil
40g start
Multivitamin/Cvitamin

jeanclaudevandamme9
2006-11-05, 02:25
Jag kan rekommendera en jeanclaudevandamme special..

Ta din bil och kör mcDonalds drive trhu på väg till skolan/jobbet Deras mctoast fungerar väldigt bra!

Nilsjohan
2006-11-05, 02:28
Gårdagens middag som man värmer på.

Personliga favoriter är:

Lasange
Palt
Pannpakor

beffen
2006-11-05, 16:20
Stekt ägg och bacon, med Bruna bönor!;)

rhotkiw
2006-11-05, 16:54
Stekt ägg och bacon, med Bruna bönor!;)

Fyfan då får man ont i magen mättnad känsla ;)