Visa fullständig version : Skall hålla i MMA-pass på idrotten.
Absinteh
2006-11-04, 00:14
Hade tänkt att det ska se ut såhär
Random uppvärmning som inte sköts av mig.
1.Berättar kort medans de andra joggar lite om vad MMA är, de får sedan stanna och jag visar grundpositioner.
2. Visa grunderna i att trä, och lite tips och trix att koppla runt den andre. tex arm-drag
3. För att göra dem lite svettiga så tävlar dem två och två om att greppa den andre, förloraren gör 10 armhävningar(?)
4. Tar fram Mitsar, visar grunder i Jab och "höger". De får slå lite. Visar någon kombo som de får flåsa lite på.
5. Visar Single-leg, de får träna lite på det.
6. Kombinerar ett slag i luften och en single-leg.
7. Visar kimura från underläge, eller, "fyra". De får träna på det.
8. Visar ifall motståndaren stretar imot, att de kan gå på en giljotin. De får träna på det.
Kommentera, kom med förslag, ge kritik etc!
blekfet2
2006-11-04, 00:15
Nu vet jag inte vad ni har för lärare men jag kan tänka mig att en "deathmatch" vore hyfsat uppskattat :thumbup:
Absinteh
2006-11-04, 00:17
Haha!
Du menar full sparring eller vadå :hbang:
vad är det för klass du går i?
23 st smalfeta flickor brukar inte uppskatta kampsport, jag har försökt
:MrT:
Absinteh
2006-11-04, 10:32
Tvåan på gymnasiet.
Sedan kommer jag inte att låta dem sparras som ni förstår ;) Kommer inte bli något Testo-moment *rolleyes*
vad är det för klass du går i?
23 st smalfeta flickor brukar inte uppskatta kampsport, jag har försökt
:MrT:
Då hypade du inte upp dem tillräckligt. För de tjejer i gymnasiet jag känner, innerst inne älskar de sådant skit.
*Slå sönder konkurrenterna så att man ensam är snygg, sexig & singel :D*
hur långt e passet? för de där se ut å ta bra me tid.
jag är själv judotränare och mma fighter och har undervisat skolklasser förut. tänk på att tiderna man försöker hålla aldrig stämmer =)
go with the flow =] , men de ser rätt bra ut.
Jag skulle nog skippa takedowns faktiskt , ok att det är ett viktigt moment men tror de ger mer å köra slag/spark mot mitts , å sen typ armbars å visa side/full mount typ.
Philippp
2006-11-04, 16:50
kimura och singleleg hade jag tagit bort, brukar inte vara särskilt älskat och är rätt segt för folk som inte har mentalitet för det.
Sen armdrag och sånt brukar av nån anledning gå åt helsike när jag ska försöka lära ut det, folk bara misslyckas att koppla varandra helaaaaaa tiden och dem kommer typ bli sura :P annars är det nice imo
Då hypade du inte upp dem tillräckligt. För de tjejer i gymnasiet jag känner, innerst inne älskar de sådant skit.
*Slå sönder konkurrenterna så att man ensam är snygg, sexig & singel :D*
Oja, det har du så rätt i, men man måste varva upp dem lite lagom fort. Många tjejer jag känner älskar att slå på saker/varandra men det tar lite tid för dem att hitta aggressiviteten bara. Killar är bättre på det. Man kan hjälpa tjejerna med att hitta aggressiviteten med lite lagom tuffa övningar, uppmuntrande tillrop och så vidare, men sätter man ribban för högt kommer det inte att fungera alls.
Whistler
2006-11-04, 17:09
Ta bort kimura/figure-4 och släng in lite knän istället. Lägg också till slag på marken där den undre håller den övre i sin gard och låter den övre slå på stormitts som undre har på bröstet är.
Varför single leg? Double-leg takedown är ju lättare.
Ta bort kimura/figure-4 och släng in lite knän istället. Lägg också till slag på marken där den undre håller den övre i sin gard och låter den övre slå på stormitts som undre har på bröstet är.
Varför single leg? Double-leg takedown är ju lättare.
Större risk att skada sig med Double-leg takedown på hårdmark antar jag. Dock är double-leg roligare tycker jag.
Oja, det har du så rätt i, men man måste varva upp dem lite lagom fort. Många tjejer jag känner älskar att slå på saker/varandra men det tar lite tid för dem att hitta aggressiviteten bara. Killar är bättre på det. Man kan hjälpa tjejerna med att hitta aggressiviteten med lite lagom tuffa övningar, uppmuntrande tillrop och så vidare, men sätter man ribban för högt kommer det inte att fungera alls.
Tjejer är brutala när de väl kommer in i strid. Killar ger sig faktiskt lättare än tjejer i genomsnitt om man verkligen gör så de tänder till.
jag skulle lägga in lite knäbrottning så får dom slita lite..kommer nog vara uppsakttat.....ta bort nedtagninarna..
Absinteh
2006-11-04, 20:30
Tänkte Gå igenom hela historien enda ner på backen.
Men som ni säger Jag kommer få korta ner. Varför inte en Kimura och giljotin?
Tycker ni Triangel med armbar är bättre?
Jag är lite nervös faktiskt, tror det kommer skita sig med tiden, får idrottslärare är en dryg jäkel som allting verkar ta tid för.
Absinteh
2006-11-04, 20:31
jag skulle lägga in lite knäbrottning så får dom slita lite..kommer nog vara uppsakttat.....ta bort nedtagninarna..
Skulle så gärna vilja göra det. Men jag vet inte om jag vågar släppalös folk.
Alternativt att det blir positionsbrottning ja. Den ene börjar undre och ska sträva till guard eller mount. Bra förslag..
Absinteh
2006-11-04, 20:34
1.Berättar kort medans de andra joggar lite om vad MMA är, de får sedan stanna och jag visar grundpositioner.
2. Visa grunderna i att trä, och lite tips och trix att koppla runt den andre. tex arm-drag
3. För att göra dem lite svettiga så tävlar dem två och två om att greppa den andre, förloraren gör 10 armhävningar(?)
4. Tar fram Mitsar, visar grunder i Jab och "höger". De får slå lite. Visar någon kombo som de får flåsa lite på. Kör någon spark.
5. Visar kimura från underläge, eller, "fyra". De får träna på det.
6. Visar ifall motståndaren stretar imot, att de kan gå på en giljotin. De får träna på det.
8. Positionsbrottning
9. Får försöka med lås också.
Gör dem förberedda innan så de tar med sig kläder som tål skiten också, annars kanske många börjar gnälla
HookersUnited
2006-11-04, 20:36
3. För att göra dem lite svettiga så tävlar dem två och två om att greppa den andre, förloraren gör 10 armhävningar(?)
Nja. Sätt in nån som är för ivrig så blir det lätt ajaj. Låt dom testa greppen på varandra men inget Hayabonga(tm).
Absinteh
2006-11-04, 20:45
Greppa = koppla då alltså.
håller med.. träna från knästående! :)
Absinteh
2006-11-06, 20:29
Får bli mycket knästående känner jag.
Positionsbrottning, lite lås och strypning. Men även koppla ståendes, det är väldigt viktigt.
grabben i skogen
2006-11-07, 01:43
Skulle så gärna vilja göra det. Men jag vet inte om jag vågar släppalös folk.
Alternativt att det blir positionsbrottning ja. Den ene börjar undre och ska sträva till guard eller mount. Bra förslag..
kommer bli mass-slakt. spårar ur tvärt gissar jag.
X-Change
2006-11-07, 16:08
Berätta inte medan dem joggar! Då hör man inte vad du säger, dessutom har de tankarna på annat. Håll informationen så basic som möjligt sen. T ex ursprunget och inte "MMA föddes i Kina, innan det spred sig på bla bla innan det spred sig etc..." i 5 min. Utan kör kort och konsist. Tänk själv på hur mycket information du brukar ta till dig OCH komma ihåg på en lektion.
När du håller i en idrottslektion är planering A och O, men en bra ledare är den som alltid snabbt som smidigt löser problemen som uppstår när planeringen skiter sig (för det gör den ofta).
Om du är närvös. Skit i det. Räta på ryggen, håll blicken stadig och låt klassen tro att du är den oövervinnerliga alfahannen, full av självförtroende. Det handlar om att skapa en illusion och lura dem andra så du slipper slösa tid på att få klassens uppmärksamhet. Sen släpper nervositeten ofta så fort man kommer igång!
Kör hårt och lycka till! :thumbup:
Absinteh
2006-11-07, 16:23
Mjo, blir nog inge problem. Men Det blev flyttat till v47 istället för imorgon.
Så då får vi se.
japp. Lås är nog det roligaste att lära ut så! :)
Exakt vilka övningar som är lämpliga vad har jag ingen aning om så det lämnar jag över till de som kan den biten men tänk på skaderisken. Hela tiden och i varje moment. Håll alltid hela klassen under uppsikt så att det inte är någon som börjar köra lite hårdare än vad det är tänkt.
Kör bara ett fåtal övningar. Hur många nya tekniker brukar din tränare introducera under ett pass och hur länge får du nöta för att i alla fall få ett hum om hur de ska utföras? Din klass som inte har någon aning om utförande och teknik kommer att ha det mycket svårare.
Därför är det kanske är bättre att lägga mer tid på en eller två saker så att de "sitter" istället för att få testa flera olika saker, med färre saker så finns det mer tid att bygga upp ett moment från grunden och du slipper även tidspill för att lära ut hur utrustningen ska användas.
Absinteh
2006-11-14, 17:45
Sant sant.
Absinteh
2006-11-29, 16:12
Höll i shoot passet idag. Att jag kortade ner var JÄTTEBRA, som ni sa, saker tog meeer tid.
Men i övrigt gick det jäkligt bra och alla verkade tycka det var kul. Fick kommentarer att det var den roligaste idrottslektionen etc.
Så detta rekomenderas :hbang:
Höll i shoot passet idag. Att jag kortade ner var JÄTTEBRA, som ni sa, saker tog meeer tid.
Men i övrigt gick det jäkligt bra och alla verkade tycka det var kul. Fick kommentarer att det var den roligaste idrottslektionen etc.
Så detta rekomenderas :hbang:
Konstigt att dom gillade ditt pass. Skulle jag försöka hålla i ett kampsportpass (eller ett fysiskt krävande pass öht) skulle det hagla kommentarer som "Nu ska jag ut och röka", "Varför skulle jag villja göra det här.. Nu ska jag ut och röka" osv....
grattis till ett lyckat pass.
Höll i shoot passet idag. Att jag kortade ner var JÄTTEBRA, som ni sa, saker tog meeer tid.
Men i övrigt gick det jäkligt bra och alla verkade tycka det var kul. Fick kommentarer att det var den roligaste idrottslektionen etc.
Så detta rekomenderas :hbang:
Nice! Själv går jag i ettan på gymnasiet och visst är det skoj med sådant! :thumbup:
Brotta ner sina klasskompisar ftw!
Absinteh
2006-11-29, 17:11
Fick väll se till att de kämpade etc.
Men det är väll för att visa respekt mot mig de gör de jag säger också.
Ta bort submissions, dem kommer aldrig lära sig så snabbt.
Sen hade jag också inte låtit dem sprungit medans "jag" förklarade vad vi skulle göra utan hade samlat dem i en grupp.
Sen "högern" kallas cross :P
Nu vet jag inte vad ni har för lärare men jag kan tänka mig att en "deathmatch" vore hyfsat uppskattat :thumbup:
+1
:hbang:
Si himmla soft det vore! :D
vBulletin® v3.8.8, Copyright ©2000-2024, Jelsoft Enterprises Ltd.