Slartibartfast
2003-02-04, 18:31
Ok, lite skum rubrik. Låt mig förklara.
Jag har inte ökat ett skit den senaste månaden och jag är 98% säker på att det beror på min vedervärdiga kosthållning. Jag har ingen aning om hur mycket av vad som jag sätter i mig.
Jag tycker ändå att jag har fått mera fett på magen(har inga kaliper, men är säker på att jag fetat till mig)
Det jag undrar är därför detta: Kan man bli fetare utan att öka i muskler och styrka fast man tränar regelbundet? Man tycker ju att överskottsnäringen borde bidra till muskelbyggandet i första hand och inte till magfläsket
:confused:
Så här ser en typisk dagsmeny ut för mig:
Morgonmål:
fyra mackor med ost, ett par mjölkglas.
lunch:
1,5 dl ris (innan det kokas)
ca 100-150g kött i någon form
tre stora morötter
två stekta ägg
en halv liter mjölk
middag:
600 g potatismos
100-150g kött eller fisk
en stor bit kålrot
en macka utan ost
en halv liter mjölk
kvällsmål:
100g myssli (vet att man inte borde äta snabba kollisar på kvällen, men det är så behändigt med myssli:em: )
Är det inte antalet kalorier som är det primära när man bygger muskelmassa? Om ett visst antal kalorier inte är tillräckligt för att jag ska öka i muskler kan det väl inte heller vara tillräckligt för att göra mig fetare?
Fattar NADA:insane: !
Är 180 cm och 92 kg
Synpunkter?
Jag har inte ökat ett skit den senaste månaden och jag är 98% säker på att det beror på min vedervärdiga kosthållning. Jag har ingen aning om hur mycket av vad som jag sätter i mig.
Jag tycker ändå att jag har fått mera fett på magen(har inga kaliper, men är säker på att jag fetat till mig)
Det jag undrar är därför detta: Kan man bli fetare utan att öka i muskler och styrka fast man tränar regelbundet? Man tycker ju att överskottsnäringen borde bidra till muskelbyggandet i första hand och inte till magfläsket
:confused:
Så här ser en typisk dagsmeny ut för mig:
Morgonmål:
fyra mackor med ost, ett par mjölkglas.
lunch:
1,5 dl ris (innan det kokas)
ca 100-150g kött i någon form
tre stora morötter
två stekta ägg
en halv liter mjölk
middag:
600 g potatismos
100-150g kött eller fisk
en stor bit kålrot
en macka utan ost
en halv liter mjölk
kvällsmål:
100g myssli (vet att man inte borde äta snabba kollisar på kvällen, men det är så behändigt med myssli:em: )
Är det inte antalet kalorier som är det primära när man bygger muskelmassa? Om ett visst antal kalorier inte är tillräckligt för att jag ska öka i muskler kan det väl inte heller vara tillräckligt för att göra mig fetare?
Fattar NADA:insane: !
Är 180 cm och 92 kg
Synpunkter?