Fråga om axelövning

[Duschen]

Jag har en snabb fråga bara:
Är det någon stor skillnad om man kör hantelpress eller hantellyft framåt och isf, vilken övning är "bäst"?

[flenders]

Den ena övningen är en push-övning och den andra är en dragövning så det är skillnad. Jag kan inte tänka mig att den enda kompletterar den andra så du får nog köra båda om du vill ha snygga axlar.

[Mass-Tech]

Jag har en snabb fråga bara:
Är det någon stor skillnad om man kör hantelpress eller hantellyft framåt och isf, vilken övning är "bäst"?
Hantelpress är en basövning som tar på fler muskler,
Hantelyften framåt är en isoleringsövning som bara tar på axlens framsida.
Hantelpressen är "bäst"

[SvenGunnar]

Om man gör hantellyften åt sidan då? Tar det mest mitt uppepå axeln då? (Inte så haj på det här)

[Bengan]

Mittendelen av axeln (deltamuskelen)

[Timme]

Mittendelen av axeln (deltamuskelen)

Nu kommer jag och försöker visa mig duktig.

Hela axelmusklen kallas för deltoid och det är därifrån uttrycket deltamuskel kommer ifrån. Alltså är alla tre huvuden inräknade. Det främre huvudet heter anterior, det mellersta heter lateral och det bakre posterior.