handdator

Visa fullständig version : Saker att tänka på under läkning av skada?


Sunesha
2006-11-01, 14:18
Jag har samlat på mig 13 stygn i foten. Så jag passade på att köpa multivitamin och mineral. Samt var några aminosyror i det. Jag förlorade rikligt med blod. Så jag vill att läkeförmågan skall vara på topp o inte missa en massa viktigt. Samt också på en penslelin kur ala 10 dagar.

Äter kommer jag göra som vanlig mängd fast min aktivtet nivå kommer vara så gott som inget.

Nåt annat o tänka på?

Innehåll
Per 30 ml = 2 msk
A-vitamin (betakaroten) 1,5 mg B1-vitamin (tiamin HCl) 10 mg B2-vitamin (riboflavin) 10 mg B3-vitamin (niacin) 10 mg B5-vitamin (pantotensyra) 25 mg B6-vitamin (pyridoxin) 10 mg B12-vitamin (cyanokolbalamin) 10 mcg C-vitamin (askorbinsyra) 1000 mg D2-vitamin (ergokalciferol) 10 mcg E-vitamin (d-alfatocoferol) 133 mg Biotin 100 mcg Bor (citrat) 500 mcg Folsyra 400 mcg Inositol 25 mg Kolin (bitartrat) 25 mg PABA (para-amino-benzoesyra) 10 mg Jod (kalium) 150 mg Järn (ferrofumerat) 1 mg Kalcium (trikalciumcitrat) 250 mg Kalium (trikaliumcitrat) 200 mg Koppar (citrat) 1 mg Krom (kelaterat) 50 mcg Magnesium (citrat) 300 mg Mangan (sulfat) 2 mg Selen (natrium selenite) 50 mcg Zink (citrat) 5 mg L-carnitine 100 mg Q10 (vattenlösligt) 10 mg Ribos 100 mg L-alanin 28 mg L-arginin 32 mg L-aspartinsyra 66 mg L-cystin 25 mg L-fenylalanin 42 mg L-glutaminsyra 180 mg L-glycin 18 mg L-histidin 24 mg L-isoleucin 50 mg L-leucin 76 mg L-lysin 70 mg L-metionin 48 mg L-prolin 90 mg L-serin 50 mg L-treonin 40 mg L-tryptofan 12 mg L-tyrosin 14 mg L-valin 60 mg

I en bas av mer än 70 spårmineraler i kolloidal form samt alfalfa och psyllium. Antioxidationsmedel: Citronsyra, kaliumsorbat, natriumbensoat. Emulgeringsmedel (E415, E422). Smakämnen: Ananas och apelsin. Rekommenderat intag: 1-2 msk, 2 gånger per dag, tillsammans med måltid. Innehåller 500 eller 1000 ml/flaska.

Max
2006-11-01, 22:43
Tänk positiva tankar ;)

LisaB
2006-11-02, 07:55
glöm inte att dricka tillräckligt mycket

Guddi
2006-11-02, 09:13
aminosyror fördröjer muskelförlusten ganska rejält när en muskel är inaktiv. Precis som vanligt så ska det gärna tas tillsammans med kolhydrater.

http://www.ncbi.nlm.nih.gov/entrez/query.fcgi?db=pubmed&cmd=Retrieve&dopt=AbstractPlus&list_uids=15356032&query_hl=2&itool=pubmed_docsum
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/entrez/query.fcgi?db=pubmed&cmd=Retrieve&dopt=AbstractPlus&list_uids=12471043&query_hl=2&itool=pubmed_docsum

Sunesha
2006-11-02, 14:57
Tror nog rådet med tänka postivt är nog bäst, heh. Jag är orolig faktiskt. Aldrig skadat fötterna och fötterna är viktiga då jag älskar att promenera överallt.

Men jag dricker nog för lite, skall passa under den här tiden lägga på mig lite är lite för smal :)

Jag hoppas verkligen att jag skall kunna träna efter penselin kuren som vanligt.