Ersätta marklyft med kronlyft?

[LarsK]

Kan man ersätta marklyft med kronlyft?

[Diamond]

Kan man ersätta marklyft med kronlyft?

Ja?
Många byggare som övergått till kronlyft för att dom känner mer i ryggen av det än med marklyft.

[emmzan]

Jag skulle inte vilja kalla kronlyft för en fullvärdig ersättning för marklyft.

[LarsK]

Jag skulle inte vilja kalla kronlyft för en fullvärdig ersättning för marklyft.
Nä, fullvärdig är den väl inte, men det närmaste man kan komma med en övning?

[z_bumbi]

Det går att byta ut marklyft mot kronlyft men det ställer kanske kravet att man kollar över hur mycket benen får jobba i andra övningar om man vill samma träningseffekt vad gäller hela kroppen.

[Tjuckot]

Jag har bytt ut, tycker det är skönt. Sen har man bendagen nära inpå ryggdagen och mkt träningsvärk i benen så är det lite extra bättre med kronlyft.

[Diggler]

Jag tycker att du istället kan byta ut marklyft mot marklyft stående på upphöjning, gärna så hög upphöjning att du får lyfta ut från ställning och stången ligger rätt på foten (det gör ont) och skivorna hänger i luften i botten. a2g mark. Det är hardcore.

[LarsK]

Jag byter ut mark mot kronlyft eftersom jag inte får kontakt med benen. Jag har långa ben och svårt för att veckla ihop dem under mig och få upp stången på ett vettigt sett. Så jag vill ta ryggen istället för benen, men på ett skonsammare sätt. Med mark tar det bara i ryggslutet på mig, inget alls i benen.

diggler, låter onekligen som hardcore, tyvärr kommer jag inte ner så lång.

[Krampus]

Kan man ersätta marklyft med kronlyft?
Du kan lastsa på mer vikt ocg träna mer rygg. Mindre tungt för ben, men benen får sitt också! Dock mindre än i riktiga mark.

[Gabbe]

Kan nån skicka en länk där man ser hur Kronlyft utförs?

[Krampus]

Kan nån skicka en länk där man ser hur Kronlyft utförs?
270kg

e975f3jlokY&eurl=

[Krampus]

Kan nån skicka en länk där man ser hur Kronlyft utförs?
260kg annan vinkel:

jzZ1nqQcwjI

[Krampus]

Kan nån skicka en länk där man ser hur Kronlyft utförs?

And behold teh powwa!!! Slarvigare lyft men 280kg. Dock ifrån 48cm.

d15pkuDco9U

[jim]

Gah jag vill se, lönt och spärra youtube :(

[Karl_alfred]

Hahah låter som om vissa tror att man måste köra vissa övningar. Varför inte köra både kron o mark? o ibland inget av de.

[LarsK]

Hahah låter som om vissa tror att man måste köra vissa övningar. Varför inte köra både kron o mark? o ibland inget av de.
Jag får ingen kontakt med benen i mark eftersom jag har så långa ben att jag inte kan veckla ihop dem under kroppen för att komma ner till en korrekt form. Kör andra benövningar istället. Men jag vill ha rygg-delen från marklyft, så därför kör jag kron istället.
Det var väl inte så roligt?

[LarsK]

Tack för filmerna Krampus.