Visa fullständig version : Nu jävlar. bra placering i kolos SL-serie!
Fettecke
2006-10-29, 13:02
Nu har jag käkat min frukost med te och tunnbröd., är allmännt taggad och förbannad.
Jag har utarbetat en utomordentlig plan för hur passet kommer se ut, och hur jag kommer knipa 7de platsen i Kolozzeums SL-serie.
Detta blir även det sista passet jag gör på ett gym på närmare 2 månader troligen. gymkortet går ut på måndag, jag ska flytta om 2 veckor och installera mig där, sen får vi se hur det ser ut!
Målvikter:
1. böj: 150kg
2. bänk: 85kg.
3. marklyft 170kg.
totalt: 405p, med en dagsvikt på 84kg.
Får se hur det går!
Önska lycka till!!!!!! *away*
Impossible is nothing!!!:hbang:
405p? Oh, nej. 268.43p (405kg @ 84,0kg ) däremot.
Vad har du sysslat med förresten? Du drog ju 200 för "jätte" längesen och bänkade 102,5 för ett tag sedan? Skador? Inte tränat?
Fettecke
2006-10-29, 15:08
Nuså, tillbaka. gick ganska bra faktiskt, över förväntan, vart lite mer än mina beräknade 405p faktiskt :D ang. poängen så har jag ingen aning om hur jag räknar ut mitt wilks värde (eller vad det hette)
Mitt 200-lyft var med remmar, och sämst teknik :D nu fick jag ju inte använda remmar så då blir väll vikterna lidande... men jag räknar detta som mitt personliga rekord än så länge. samt att 102 lyftet var ju utan stopp, bara touch n´ go....
Ja, som sagt. de senaste 4 månaderna har jag vart sjuk, skadad, sjuk igen, borta osv... så jag har räknat att jag haft runt 20 pass senaste 5 månaderna. det är inte så värst bra :D
Har återhämtat mig bra i allt utom bänkpress faktiskt. som synes så är det nästan ett bättre resultat idag än för ett halvår sedan om jag kollar teknik och viktmässigt.
Ska bara klippa ihop filmerna och styla lite så hamnar filmen på youtube snart.
ang. poängen så har jag ingen aning om hur jag räknar ut mitt wilks värde (eller vad det hette)
Du multiplicerar dina lyfta kilon med en koefficient, i ditt fall (84,0kg) 0.6628.
Yeeeehaa! Ska bli kul att se :)
Skicka filmerna till: styrkelyft@kolozzeum.com tillsammans med ditt nick, din kroppsvikt, och resultat (ifall du inte visste).
Men lägg upp här också *popcorn*
Fettecke
2006-10-29, 15:27
Ska göra det såfort youtube får foten ur röven och vill ladda upp min film =(
Fettecke
2006-10-29, 15:53
Nuså funkar filmen på youtube.
Sen får nån flytta tråden till nått annat forum om det är så också.
1sV-5EtA_c8
PS: hahahaha, jag skrev fel datum också på filmen :D orka redigera!
under marklyftet så va jag så skitnödig så jag visste inte vad, samt slet av mig tröjjan för att peppa mig lite extra, funkar bra att vara förbannad och barbröstad tycker jag :D
Brooklyn
2006-10-29, 15:56
satan va du vrålar *screwy*
Fettecke
2006-10-29, 16:01
satan va du vrålar *screwy*
brukar peppa mig på så vis :D
inte alltid jag gör de, men nu när jag va själv på gymmet så va de bara att låta helvetet bryta ut :D
Sjukt roliga skrik, inför marklyftet; KOM IGEÄÄN!! Näääääät!!! HEEEÄJ!
Under AAAAAAAAAAARGH!!!
Fettecke
2006-10-29, 16:04
Sjukt roliga skrik, inför marklyftet; KOM IGEÄÄN!! Näääääät!!! HEEEÄJ!
Under AAAAAAAAAAARGH!!!
hehe, du ska höra mitt kampvrål på 200 :D rösten skar sig så jag fick avbryta , kom på mig själv att de va förbannat roligt .D
Du drar 200 i dagsläget Fettecke! Inga problem!
Böjen såg lite grund ut tyckte jag, och så hade du inte hälarna i golvet i bänken. Får se vad dommarna tycker.
Tunga lyft :thumbup: Men skaffa passning i böjen! Ser farligt ut :D
Fettecke
2006-10-29, 16:07
Du drar 200 i dagsläget Fettecke! Inga problem!
Böjen såg lite grund ut tyckte jag, och så hade du inte hälarna i golvet i bänken. Får se vad dommarna tycker.
Tunga lyft :thumbup: Men skaffa passning i böjen! Ser farligt ut :D
nej, jag gör inte de, provade men de va stopp efter en dm.
böjen är inge kul alls, kommer inte lägre (är så sjukt osmidig)
hmm.... hälarna tänkte jag inte på alls under bänken. får nog gå tillbaka på gymmet och bänka om dedär.
hehe, du ska höra mitt kampvrål på 200 :D rösten skar sig så jag fick avbryta , kom på mig själv att de va förbannat roligt .D
:laugh: :laugh:
Dumleman
2006-10-29, 16:09
Grymma lyft och skrik! RAAAIRGH
vrålen borde du fan få pluspoäng för!
såg bra ut tyckte jag
nej, jag gör inte de, provade men de va stopp efter en dm.
böjen är inge kul alls, kommer inte lägre (är så sjukt osmidig)
hmm.... hälarna tänkte jag inte på alls under bänken. får nog gå tillbaka på gymmet och bänka om dedär.
192 såg inte maxtungt ut tyckte jag. Kanske om du hade gått direkt på 200 efter 182?
Jag vet inte om dom har regler om hälarna, jag tror att jag läste något inlägg om det, men vet ej säkert.
Fettecke
2006-10-29, 18:07
bakgrundsmusiken jag hade på gymmet.
Så det var en slump att bänkningen fick easylistening och de andra hårdrock..
Något jag inte förstår att du gör är att du står åt fel håll i böjen.
Så det var en slump att bänkningen fick easylistening och de andra hårdrock..
Man hör ju att all musik är från "S&M" med Metallica
Något jag inte förstår att du gör är att du står åt fel håll i böjen.
+1
Det där kommer att sluta illa en vacker dag.
130kg finsk sisu
2006-10-29, 19:14
Min bedömning är klar! Jag hoppas att du och andra underkända inte tar illa upp utan tar denna 1 omgång som lärotid. Kör hårt styrkan finns! Du har tills på tisdag att göra om dina underkända lyft. Filma gärna flera lyft. Eller du kan ju vänta tills Nitro å karoina sagt sitt, men jag torde vara den liberalaste av domarna. Tror jag iaf...
+1
Det där kommer att sluta illa en vacker dag.
Nä då, är man van att vandra runt med stången framåt så är det inte så stora problem, även om allt är mycket enklare att hasa bakåt innan lyftet och lägga tillbaka framåt.
vBulletin® v3.8.8, Copyright ©2000-2024, Jelsoft Enterprises Ltd.