Vad är cardio?

[Steffe1988]

Hejsan.. Jag tänkte bara kolla vad cardio är för något och hur tränar man det? Har man något redskap när man kör det och är det en sån här isåfall http://www.tradera.com/auction/Fitness___Kampsport/aid_34640540 ? Om man har ett sånt när man kör det så skriv gärna det och om ni vill så får ni gärna förklara hur man tränar cardio och vad det är bra för? Jag testade att söka men jag hittade inget antar att det är jag som sökte dåligt eller nåt..

Ha det bra

//Steffe

[blekfet2]

gosse, testa använda google eller sökmotorn här!

(ja det var du som sökte dåligt)

[hasse36]

Cardio = Konditionsträning

Är man väldigt otränad kan vanliga promenader vara "cardio" men normalt krävs löpning, cykling, trappmaskiner etc för att träna konditionen.

[Steffe1988]

Okej.. Tack så mycket då vet jag :).. Ska leta bättre nästan gång

// Steffe