Bra matsmältning?

[AciDBL00D]

Hallå, just nu försöker jag ligga på bulk men jag har svårt för att få i mig över ens 3000kcal. Får i mig ungefär 2800kcal om dagen och det är lagom fett och lite för mycket protein (2.5-3 g/kg). Mindre av kolhydraterna.

Men även om jag inte äter så mycket så märker jag att jag lägger på mig på magen. Har jag bra matsmältning eller är det något annat konstigt?

Kolhydraterna är hyffsat långsamma de jag äter.

Jag har alltid varit dålig på att äta men aldrig varit riktigt super smal...

[-xR-]

Om kolhydraterna är långsamma och du går upp så kanske du inte behöver äta mer?

:em:

[ugly_kid]

och vad är problemet då?
om du bulkar får du nästan räkna med att du lägger på dig lite.

[AciDBL00D]

Det är inget problem egentligen undrar bara om det verkligen är ordentlig bulk eller om jag gör nått fel... Det är ju riktigt lite med vad jag får i mig i kcal jämfört med andra här.

Men jag är glad och kör på =)