tappat styrkan!

[disp]

Jag fattar inget, började träna för några veckor sen och har du tappat styrkan helt o höger biceps.. t.ex en 10kg hantel är totalt omöjlig att curla:( medans vänster arm tar den som luft.. :blah:

Någon som har en idé?

[Spud]

hmm, låter konstigt.

någon skillnad i volym mellan armarna?

[emmzan]

Hur tränar du? Hur ser upplägget ut?
Överträning?
Äter du ordentligt?

Vill veta mer *toknyfiken*

[disp]

Inte vad jag kan se











:confused:

[disp]

Jag äter en stor frukost så jag blir mätt
Lunch
Mellanmål
Middag
Mellanmål
Kvällsmål

Och armpasset så börjar jag stetcha sen värma
upp med lätta hantlar (4-5kg).. tar sedan lite tyngre (8kg) sen skulle jag ökat om höger arm vore som vänster..
där tar iaf stopp där med högern :(

Kan det vara att jag övertränat o behöver vila armen ett tag?

Jag hade brutal träningverk första gången och högern va faktiskt segare att bli ok än andra armen..

[emmzan]

Hur ofta tränar du då? Träningsupplägg dvs vilka muskelgrupper tillsammans osv?

Lät du träningsvärken gå över helt innan nästa pass?

[disp]

Jag kör först biceps sen triceps...

Jo, armarna va ok när jag tränade igen..

tränar 3-4ggr

[Spud]

även om du inte har vilat armen totalt så borde det ju inte vara SÅN skillnad.

smärtar det i armen på något sätt då du tränar?¨

du kanske borde uppsöka läkare?

[disp]

Näe de gör inte alls ont, det känns precis som i andra armen fast den är svagare :(

Tycker ni jag ska besöka doktorn eller räcker det med vila?

[Spud]

hmm, det här var ju ytterst konstigt, men ändå intressant.

så att du har varit lika stark i båda armarna, fast sedan du började träna har din högra arm totalt förlorat all styrka?

testa att vila och se om det blir bättre, annars borde du nog besöka en läkare.

[disp]

Precis.. jag tränade ett tag förut men va tvungen att göra ett längre upphåll och då var jag lika stark i båda armarna..

Hur länge till ska man vila tro innan nästa pass? 1v, 2v -->?

[Spud]

hur mycket vila har du innan du kör biceps igen?

[disp]

Jag vilar en vecka..

[disp]

ingen som har en idé vad som hänt? jag väntar en vecka, testar då och om armen är likadan så beställer jag tid på sjukan..

[jenan546]

Om du är öppen för lite alternativa behandlingar så leta reda på någon som sysslar med kinesologi. En kompis till mig hade samma problem fast det gällde hans ena axel istället.

[disp]

kinesologi? vad innebär det? blev det bra för han?