Hur många styrkepass i veckan kör ni?

[blekfet2]

Hur många pass i veckan ligger ni på i dagsläget?
(Alltså styrketräning och inte cardio i alla dess sorter.)

[Arf Pingvin]

4-5 oftast. Tog en vilovecka förra med 3. Kan bli 6 pass också.

[He-man]

För 4 år sedan körde jag 5 pass i veckan när jag följde Max-Ot, men nu kör jag 4 pass i veckan.

[blekfet2]

skapade denna pollen för är lite kluven på om jag ska trappa ner till 4 pass istället för 5 pass för återhämtningen skull...

[He-man]

skapade denna pollen för är lite kluven på om jag ska trappa ner till 4 pass istället för 5 pass för återhämtningen skull...
Du kan väll prova en månad med 4 pass i veckan för att se vad som passa dig själv bäst. Jag trivs bättre med 4 pass i veckan nu, förut kunde jag aldrig tänka mig att gå ner från 5, men med fasit i hand ångrar jag det inte.

[Yes]

2 pass brukar det bli.

[Deceiver85]

sedan 1 oktober 5 pass i veckan, innan dess 4 styrkepass + 1 lättare mage+vader+cardio pass

[Timme]

4 st alltid :)

[Honn]

3 på gymmet och 1-2 med grippers hemma i soffan eller på jobbet.

[Fartman]

5st, det är kul att träna :thumbup:

[Slartibartfast]

Just nu har jag så mycket tid att det blir varannan dag.

[130kg finsk sisu]

4 pass. Eller 2-3 om jag är lat.

[Noodles]

Tre styrkepass per vecka.

[Snake]

Träna 2, vila 1, träna 2 vila 1 etc. Så något mer än 4 pass i veckan.

[L-Sami]

Varannan vecka 4, varannan vecka 5 gånger

[Wennerberg]

trej

[blekfet2]

Du kan väll prova en månad med 4 pass i veckan för att se vad som passa dig själv bäst. Jag trivs bättre med 4 pass i veckan nu, förut kunde jag aldrig tänka mig att gå ner från 5, men med fasit i hand ångrar jag det inte.



ja vettefan, ska se när jag är tillbaks på arbetet om orken kanske blir lite sämre så man får gå ner till 4 pass.

[petersson]

Tre till fyra

[Modify]

4-5. Oftast 5... Yeah

[Gpajpen]

Mån-fre 1 pass per dag

[flenders]

Fem pass i veckan känns bättre men det tar mycket tid, därav kör jag fyra pass i veckan. Dessutom så tycker jag att kroppen hinner återhämta sig bättre.

[Caixa**]

1-2 pass/vecka:sleep:

[pellep]

Fyra friska pass.

[Sonny.]

Har nyligen kört igång med 5 pass/v. Kanske går ner till 4. Har alltid kört 3 innan.

[willis]

5 pass i veckan

[semicroma]

2 pass nu, intresant att variabeln antal träningsdagar i veckan är normalfördelad

[dice]

Jag har gått från fyra till tre och lagt mer tid på cyklingen.

[Tricklev]

Fyra, då hinner jag med 2 bänkpass, 2 knäböjspass och 1 marklyftspass.

[carloskar]

Styrketräningen känns sjukt tråkig, har gjort det ett tag nu.. 2-3 pass blir det väl, bara för att hålla igång lite.... :/

[polaren]

3-4 pass per vecka. Det är inte så strukturerat, men det måste jag ändra på.

[Lallle]

0 för tillfället.

[Cinna]

5st, det är kul att träna :thumbup:

+1