handdator

Visa fullständig version : Tränings med kroppen som motstånd.


z_bumbi
2006-10-26, 10:34
Idag har enorm träningsvärk, tänkte för de läsare som intreserrad av kroppstryngds tränings former skall få del av den enorma lista av hemsidor som jag anser nåt att läsa samt betyg av mig. Så kanske inspirera andra som gillar den här sortens träning.

Hemsida:
http://www.dragondoor.com/articler/mode2/Workouts
Omdöme: Gillar den hemsida, mycket intersanta artiklar, även en artiklar om gymnasters styrker träning.
Betyg: ••••

Hemsida:
http://www.bodyweighttraining.org/forum/
Omdöme: Forum för folk som tränar med kroppsvikt, dock mest jänkare och inte så mycket att hämta som man kan hoppas.
Betyg: ••

Hemsida:
http://www.basistrening.no/basistrening/styrke/page108.html
Omdöme: Norsk hemsida, helt fantastikt bra hemsida. Innehåller bra beskrivningar på träning, samt filmer för massor av övningar
Betyg: •••••

Hemsida:
http://www.beastskills.com/
Omdöme: Enormt bra hemsida driven av kille som delar med sig. Även övningstips för lekmän att öva sig i svåra balans övningar som gymnaster utför. Samt de mer avancerade träningen.
Betyg: ••••

Hemsida:
http://www.beastskills.com/
Omdöme: Enormt bra hemsida driven av kille som delar med sig. Även övningstips för lekmän att öva sig i svåra balans övningar som gymnaster utför. Samt de mer avancerade träningen.
Betyg: ••••


Hemsida:
http://www.drillsandskills.com/
Omdöme: Träna som gymnasterna gör, typ all träning som man kan tänka sig de utför. Utförligt beskrivet, särskilt skoj för de som är interserrade samt har sysslat med en del gymnast grejer. En av mina favvosidor.
Betyg: •••••

Hemsida:
http://www.gymnasticsrevolution.com/GymInteractive-Index.htm
Omdöme: Animationer på nästan alla tänkbara gymnast trick samt beskrivning på hur dessa skall utföras
Betyg: ••••

Hemsida:
http://www.trickstutorials.com/
Omdöme: Som gammal kampsportare gillade jag utföra massa film fajt stunts. Här en del skoj. Jag önskade jag inte lät min kropp bli osmidig och svag, saknar att lattja runt. Här massor med skoj att träna på om man gillar var lite Jackie Chan wannabe
Betyg: ••••

Hoppas jag kunna ge lite skoj insparation till andra med min journal och hemside tips.

Snott från Sunesha träningsjournal.

Nina L
2006-10-26, 10:42
Den här tyckte jag var jätteinspirerande! http://www.basistrening.no

Gör nått med den här tråden så att den inte försvinner i mängden.

Sunesha
2006-10-26, 10:46
Hemsida:
http://www.bodyweightculture.com/
Omdöme: Kanon sida, finns ett tränings program som går igenom 20 levels för att träna upp sin kropp med hjälp av kroppen. Perfekt för de som vill uppslag eller rent av följa. Till och med övningar för att bygga upp till vanliga armhävningar som en del inte klarar av. Samt ett enormt bra forum
Betyg: •••••


Sida jag hittade efter jag skrev min lilla hemside samling.

Slartibartfast
2006-10-26, 10:49
Detdär är träning PÅ RIKTIGT! :thumbup:

sulo
2006-10-26, 11:12
http://www.combatfitness.co.uk *flex*

Är en bra sida med kroppstyngd träning

tano
2006-10-26, 13:12
Dragondoor och Beastskills sidorna bruakr jag vara inne på.
Mycket bra sidor, från forumet på dragondoor kan alla lära sig något (flera här skulle nog kunna lära sig mycket).
Dem är dock väldigt patriotiska på det forumet för USA :)

stridis
2006-10-26, 14:34
Nu fick jag något att browsa igenom!

Nina L
2007-01-24, 10:46
Kan ni inte flytta den här till best-of-avdelningen, så man hittar den lättare?

http://teoti.us/images/smilies/punjabi/thankyou2ff.gif

MasterChief
2007-01-24, 13:38
Grymt! Tack!

Det blir allt svårare att få tid till gymmet och jag har funderat lite löst att helt satsa på sådan här sorts träning i ett år för att testa.

Beyond Burpees var min favorit. Den lär bli lite jobbig efter 10 minuter...

Stab
2007-01-24, 14:40
Hardcore

nutz
2007-01-24, 19:16
http://rosstraining.com/

Mycket intressant främst riktat till kampsportare.

Mycket Rocky Balboa över siten. :D

lungan
2007-02-05, 19:10
Kan ni inte flytta den här till best-of-avdelningen, så man hittar den lättare?

http://teoti.us/images/smilies/punjabi/thankyou2ff.gif

+1

Clyde
2007-02-05, 19:12
+1

Best of är dött sedan ett par år tillbaks.

mentzer
2007-02-05, 20:34
Den här tyckte jag var jätteinspirerande! http://www.basistrening.no

Grym sida, mycket användbart.

Sunesha
2007-02-17, 16:47
Vill dela med mig med denna länk,

väldigt utförlig beskrivningar för övningar för hela kroppen:
http://www.fightingarts.com/ubbthreads/showflat.php/Cat/0/Number/15833023/an/0/page/0

Hobbes
2008-02-16, 15:51
www.crossfit.com

"Forging elite fitness"*flex*

Yankeee
2008-02-16, 15:54
Crossfit kräver ju dock betydligt mer utrustning än vad som finns på ett vanligt gym.

Hobbes
2008-02-16, 16:03
Crossfit kräver ju dock betydligt mer utrustning än vad som finns på ett vanligt gym.

Jo, tänkte inte på det*whistle*

Nja, tänkte snarare på de mängder med övningar där endast kroppen används.

Air Squat
Box jump
Burpees (älskar att hata dem:D )
osv.

Kör på ett gym med direkt anslutning till ett par gymnastiksalar så ibland kör vi i de salarna då många pass inte kräver gymutrustning, ringar och rep är ju inte vanligt i gym förstås!

Ex nihilo
2008-12-27, 20:46
Finns det någon sida där man kan välja muskelgrupp och sen få övningsförslag som på Exrx?

Vill väldigt gärna ha förslag på övningar man kan köra i omklädningsrummet för att pressa ut det sista ur muskeln. Typ tricepshävningar och armhävningar är ju perfekta att köra efter bröst/triceps-passet.

Någon som har tips?

PiNG.
2008-12-28, 00:16
Finns det någon sida där man kan välja muskelgrupp och sen få övningsförslag som på Exrx?

Vill väldigt gärna ha förslag på övningar man kan köra i omklädningsrummet för att pressa ut det sista ur muskeln. Typ tricepshävningar och armhävningar är ju perfekta att köra efter bröst/triceps-passet.

Någon som har tips?

Varför inte köra slut på de innan du går ut i omklädningsrummet? Borde väl vara lättare...

Om inte denna har varit uppe förr så vassego: http://www.getfit.com/zones/interactiveFitness/flashFrames.jsp?gender=male

NewGripper
2011-02-06, 13:08
Hehehe, jag vill ha tuffa övningar för råstyrka, inga homosexuella pilates-balett-yoga-tjosan-övningar. :)

Ville bara förtydliga ;)

Rikard Jansson
2011-02-06, 13:14
Har inte riktigt tid/ork/hjärnkapacitet att läsa igenom dem nu, undrar bara om det finns flera stycken bra som inte innefattar konditionsträning eller för mycket mjölksyreträning? (länkar behövs inte, bara ja eller nej) :)

Mart|n
2011-02-06, 13:21
Hehehe, jag vill ha tuffa övningar för råstyrka, inga homosexuella pilates-balett-yoga-tjosan-övningar. :)

Ville bara förtydliga ;)

12WPZ_yeJYs

ca 2 minuter in... ;)

creperiet
2011-02-06, 13:34
Mitt hjärta hoppar fan upp till Arjeplog varje gång jag ser den där.

stridis
2011-02-06, 14:01
Burpees (älskar att hata dem:D )


Tabata-intervaller med burpees.:hbang:

stridis
2011-02-06, 14:03
Hehehe, jag vill ha tuffa övningar för råstyrka, inga homosexuella pilates-balett-yoga-tjosan-övningar. :)


Du skulle ändåså inte orka med balett.
Sedan så är avancerad yoga inte av denna värld, så coolt.:hbang:

Bara för att förtydliga.;)