Stämmer detta?

[Richard85]

Stämmer detta?...

Att man inte ska äta sent, att man helst ska gå till sängs med tom mage på så sätt förbränner kroppen kroppsfett under nattens sömn istället för maten som är i magsäcken?

Läst på Greg Plitts hemsida..

[King Grub]

Nej, det stämmer inte. Det påverkar inte 24-timmarsfettförbränningen. "Greg Plitt" har mer magrutor än kunskaper.

På ett sätt "fungerar" det ju: om man helt sonika drar bort en eller flera måltider efter en viss tidpunkt, så får man ett lägre energiintag över dygnet. Men då är det bättre att fördela energiintaget lite vettigare så man slipper vara utsvulten halva dygnet, till ingen nytta.

[Gpajpen]

stämmer på ett sätt; om du är ute efter att gå ner i fett och eventuellt muskler (beroende på ditt kcal underskott jämfört med ditt kcal behov och andel kroppsfett). äter du inte går du ner i vikt :P behöver du inte göra på natten nödvändigtvis. kan du göra när som helst. det är energibalansen som avgör. underskott = nedgång , överskott = uppgång

självklart inget bra sätt att gå ner i vikt. men det funkar ju om du nu vill gå ner, finns dock ingen anledning att använda sig av det. omformulerat :D

[eandersson]

Nej, det stämmer inte. Det påverkar inte 24-timmarsfettförbränningen. "Greg Plitt" har mer magrutor än kunskaper.

På ett sätt "fungerar" det ju: om man helt sonika drar bort en eller flera måltider efter en viss tidpunkt, så får man ett lägre energiintag över dygnet. Men då är det bättre att fördela energiintaget lite vettigare så man slipper vara utsvulten halva dygnet, till ingen nytta.

Hahahaha så skön du är, "Greg Plitt har mer magrutor än kunskaper."

Det där du säger om en viss tidpunkt; jag har hört/läst något (vet ej var) om att man bör äta sista måltiden 60-90 minuter innan läggdags för att inte störa förbränning under sömn.

[pragmatist]

Hahahaha så skön du är, "Greg Plitt har mer magrutor än kunskaper."

Det där du säger om en viss tidpunkt; jag har hört/läst något (vet ej var) om att man bör äta sista måltiden 60-90 minuter innan läggdags för att inte störa förbränning under sömn.

Att äta över huvud taget "stör" förbränningen, spelar ingen roll om du sover eller inte. ;)

Möjligen kan man tänka sig att det stör sömnen att äta precis innan man går och lägger sig.