paddanboy
2006-10-20, 18:48
Hej!
Jag blir ibland efter träningsveckan och under träningsdagarna trött i ryggen om jag står ett tag, allmänt slut i ryggen dvs.
Detta försvinner sedan efter ett tag, troligen på grund av vila.
Jag tränar 5 ggr i veckan(2 muskelgrupper/gång ungefär), kondition 3.
Jag har märkt att övningar som 'belastar ryggraden', exempelvis benböj eller vadpress bidrar till denna trötthet.
Är tröttheten; trötthet eller till exempel att man gör övningar fel?
Finns det något som vilar upp ryggen, förutom sova och ligga ner?
Jag blir ibland efter träningsveckan och under träningsdagarna trött i ryggen om jag står ett tag, allmänt slut i ryggen dvs.
Detta försvinner sedan efter ett tag, troligen på grund av vila.
Jag tränar 5 ggr i veckan(2 muskelgrupper/gång ungefär), kondition 3.
Jag har märkt att övningar som 'belastar ryggraden', exempelvis benböj eller vadpress bidrar till denna trötthet.
Är tröttheten; trötthet eller till exempel att man gör övningar fel?
Finns det något som vilar upp ryggen, förutom sova och ligga ner?