protein efter morgonprommenad?

[Xeno]

tjena tänkta börja med att deffa för första gången, men undrar ska man trycka i sig protein direkt efter promenaden?


mvh

XENO

[King Grub]

Eftersom du har varit utan protein hela natten+tiden för promenaded vore det väl onödigt att låta det gå ännu längre?

[Petrus]

Tycker att du ska ta en proteindrink både innan och efter promenaden för bästa effekt. Protein höjer nivåerna av glukagon vilket har visat sig öka fettförbränningen. Efter promenaden tar du en proteindrink tillsammans med din vanliga frukost.

Vänligen,,,
Petrus

[Mr Pink]

Själv tycker jag att du ska ta en msk olja istället innan du börjar gå, och sen när du kommer hem ska du äta ett riktigt mål mat.

[Petrus]

Olja?

[King Grub]

Varför inte bensin? :D

[Grahn]

Tror itne oljan hinner uträtta ngt så lite poänglöst...

Protein efter promenaden imo, inte före.

[cyrX]

jag tar alltid protein + fett efter en morgonpromenad, tycker det funkar hur bra som helst.

cyrX

[Linn]

protein eller glutamine före promenaden och protein efter promenaden. sedan kan man ju ta koffein oxå innan man ger sig iväg