handdator

Visa fullständig version : Hej! Max-OT bra för en nybörjare?

zeusden1
2006-10-17, 20:45
Hej jag undrar om Max-OT programmet är bra för mig som nybörjare?
Varför? Varför inte?

<3*flex*

Edit: Kan inte använda search, vad jag än söker på så hittar den ingenting.
major Pectoralis
2006-10-17, 21:08
Hej jag undrar om Max-OT programmet är bra för mig som nybörjare?
Varför? Varför inte?

<3*flex*

Edit: Kan inte använda search, vad jag än söker på så hittar den ingenting.

Max-OT är synnerligen olämpligt....

Läs detta:
http://www.kolozzeum.com/forum/showthread.php?t=78310
petersson
2006-10-17, 21:10
På deras hemsida finns ju tredagars nybörjarträning du kan börja med!
zeusden1
2006-10-17, 21:25
På deras hemsida finns ju tredagars nybörjarträning du kan börja med!


TAck :) Såg inte det!

JAG SNART EN AV ER BIFFAR PFFT!
petersson
2006-10-17, 21:26
TAck :) Såg inte det!

JAG SNART EN AV ER BIFFAR PFFT!

Såg att det var med nedåtlutande bänkpress i nybörjarprogrammet, skippa den.
zeusden1
2006-10-22, 21:27
Såg att det var med nedåtlutande bänkpress i nybörjarprogrammet, skippa den.


Vad ska jag ta istället?:thumbup:
Stab
2006-10-23, 00:46
Vad ska jag ta istället?:thumbup:

Du klarar dig gott och väl med bänkpress, plan hantelpress och snehantel/bänkpress