miilo
2006-10-16, 14:50
Är en tjej på 28 år och ny här.
Jag vill nu ha lite tips och goda råd av er om hur jag ska kombinera min kost med träning för att lättast gå ner i vikt! Jag är 1.74 cm lång och väger 70 kg..Har nyligen börjat styrketräna(har ett program jag går efter) + fettförbränningsprogram 25 min på maskin och ibland går jag 1timma raskt på löpband .Ca 3-4 ggr i veckan.Jag tränar helst på morgonen,dricker en kopp kaffe +en knäckemacka innan,äter frukost när jag kommer hem! Har funderat på att köpa proteinpulver att dricka efter träningen,har kollat på Whey-80 som ************* säljer,Är det bra? Jag äter oftast pasta/potatis och till det blir det kyckling,kassler,tonfisk,skinka ibland köttfärs,Äter mkt grönsaker och älskar frukt!jag är sparsam med fett,äter ingen ost,smörgåsar,kakor,läsk odyl. Använder lätt produkter,ex crame fraice, matlagningsgrädde.Men,varför händer det ingenting med vikten? Har det med att jag börjat styrketräna,kroppen bildar muskler? Äter jag för lite fett? Vill någon ge mig tips:bpump:
Jag vill nu ha lite tips och goda råd av er om hur jag ska kombinera min kost med träning för att lättast gå ner i vikt! Jag är 1.74 cm lång och väger 70 kg..Har nyligen börjat styrketräna(har ett program jag går efter) + fettförbränningsprogram 25 min på maskin och ibland går jag 1timma raskt på löpband .Ca 3-4 ggr i veckan.Jag tränar helst på morgonen,dricker en kopp kaffe +en knäckemacka innan,äter frukost när jag kommer hem! Har funderat på att köpa proteinpulver att dricka efter träningen,har kollat på Whey-80 som ************* säljer,Är det bra? Jag äter oftast pasta/potatis och till det blir det kyckling,kassler,tonfisk,skinka ibland köttfärs,Äter mkt grönsaker och älskar frukt!jag är sparsam med fett,äter ingen ost,smörgåsar,kakor,läsk odyl. Använder lätt produkter,ex crame fraice, matlagningsgrädde.Men,varför händer det ingenting med vikten? Har det med att jag börjat styrketräna,kroppen bildar muskler? Äter jag för lite fett? Vill någon ge mig tips:bpump: