Bygger man bättre med mer övervikt?

[LuThe]

Har hört av en instruktör att man lättare bygger muskler om man är överviktig så att det på ngt sätt omvandlas till muskler, men det kan väll inte stämma?

Det borde väll vara samma förutsättningar sålänge den smala respektive den feta har lika mkt energi i magen just då?

[regus]

Har hört av en instruktör att man lättare bygger muskler om man är överviktig så att det på ngt sätt omvandlas till muskler, men det kan väll inte stämma?

Det borde väll vara samma förutsättningar sålänge den smala respektive den feta har lika mkt energi i magen just då?


Fett omvandlas inte till muskler!
Men man bygger bättre när man ligger på energiöverskott.
Och en stor kropp hanterar större vikter lättare och stora vikter bygger bättre.*flex*

[Ola Wallengren]

Förmycket fettmassa är negativt för muskelbygge, men energiöverskottet på vägen dit är positiv.

[Lasse Kongo]

Ska man bli riktigt grov får man räkna med att lägga på sig mycket extravikt i form av vatten och fett.

Vill man bli grov ska man sluta snåla som vissa hävdar, +100 kcal hit och dit över vad man förbrukar, lägg till en 0:a efteråt så är ni på rätt väg.

[Sundsarn]

Förmycket fettmassa är negativt för muskelbygge, men energiöverskottet på vägen dit är positiv.

Syftar du då på att större andelen av energiöverskottet då går till fetinlagring eller är det något mer jag missat? *popcorn*

[Zakath]

Med mer fett så har man väl i allmänhet sämre inuslinkänslighet, vilket leder till sämre muskeluppbyggnad. Men om man väger mer kan man också lyfta tyngre vikter, vilket hjälper en att bygga muskler.

Jag tror dock att det negativa väger över ganska kraftigt.

[LuThe]

Så man har alltså samma förutsättningar att bygga oavsett BF..? ja tykr iaf de känns mest rimligt

[Zakath]

Så man har alltså samma förutsättningar att bygga oavsett BF..? ja tykr iaf de känns mest rimligt

Nej, kroppsfett påverkar väldigt många faktorer.

[Ola Wallengren]

Syftar du då på att större andelen av energiöverskottet då går till fetinlagring eller är det något mer jag missat? *popcorn*

Ungefär. Förrutom insulinkänsligheten som redan nämts så påverkas även könshormonerna och en hel del annat också, vilket sammataget gör att det är svårare att bygga muskler ju högre BF man har, och då blir ju fettinlagringen den helt dominerande delen av viktuppgågngen.

[Fredrik_S]

Ungefär. Förrutom insulinkänsligheten som redan nämts så påverkas även könshormonerna och en hel del annat också, vilket sammataget gör att det är svårare att bygga muskler ju högre BF man har, och då blir ju fettinlagringen den helt dominerande delen av viktuppgågngen.

Så ju fetare man är ju lättare är det å bli ännu fetare. ajaj...

[Jacksatan]

Så ju fetare man är ju lättare är det å bli ännu fetare. ajaj...

Du har ju å andra sidan högre leptinnivåer i kroppen ju tjockare du är, vilket är ett fettförbrännande hormon.

[Sundsarn]

Ungefär. Förrutom insulinkänsligheten som redan nämts så påverkas även könshormonerna och en hel del annat också, vilket sammataget gör att det är svårare att bygga muskler ju högre BF man har, och då blir ju fettinlagringen den helt dominerande delen av viktuppgågngen.


Återställs då hormonnivåerna när man återgår till normalvikt och ändras då också andelen fettinlagring gentemot muskeltillväxt till det normala?

tack för svaret.

[thezet]

Du har ju å andra sidan högre leptinnivåer i kroppen ju tjockare du är, vilket är ett fettförbrännande hormon.

Olyckligtvis ger leptinnivåer som överstiger det normala mycket liten effekt hos människor. Fetma leder till resistens.

Edit: Sundsarn, just så.