3veckor off

[destrukt]

Har haft lite problem med min vänstra axel under en längre period då jag anstränger den. Fick idag klart att jag hade för små muskelfästen där och dom behövs stretchas ut under 2-3 veckor (ingen överkroppsträning).
Min fråga lyder vad skall jag göra under denna tid, jag bulkar för fullt. Ska jag deffa i 2-3veckor eller är det lika bra att se det som en lång vila?

Tack

[destrukt]

woop råkade visst posta den i fel tråd. Får gärna flytta på den moderatorn om du tycker det är opassande.

[Liten Men Fet]

Jag skulle dra ner lite på bulkandet men se till att köra benen riktigt brutalt istället och mage och hyperextensioner för ryggen och massor med vader. Åtminstone två pass i veckan skulle jag köra.

[destrukt]

yes får nog bli det. Tackar för svaret