Producerar kroppen kreatin ?

[Munter]

Jag har läst på flera glömda ställen att kroppen producerar egna små mängder kreatin. Åsyftas detta då man inte äter kött, eller ligger det övht någon sanning i detta ?

[Ninjasmurf]

Det är sant att kroppen producerar kreatin, kommer dock inte ihåg mängden. Kreatinet gör kroppen för att lagra energi.

[Mr Pink]

Vid vilken kost producerar kroppen kreatin? Jag tror knappast att kroppen bryr sig om att skapa nått kreatin när man äter en köttrik diet.

[honken.19]

I kött finns kreatin och därmed så minskar väll kroppen den egna produktionen av kreatin men eftersom det inte är några stora mängder så tror jag kroppen fortsätter producera en del.

/Håkan

[Ninjasmurf]

Nu när jag tänker efter så vet jag inte om kroppen verkligen kan tillverka kreatinmonohydrat, vad jag däremot vet är att kroppen omvandlar kreatinmonohydrat molekylen till en mer energi rik typ.

[Mr Pink]

Alltså är det inte någon som vet om kroppen skapar kreatin av sparris, dvs mat som inte kommer fårn scan :smokin:

[Ninjasmurf]

det finns kreatin i lingon...

[Mr Pink]

:laugh:
Att det finns kreatin i lingon betyder väl inte att kroppen produserar kreatin...

[Pez]

Strömming har jag för mig. :D

Men de mängder du kan få i dig via vanlig kost är mkt mindre än de doser man brukar rekommendera som tillskott.

/pez

[Ninjasmurf]

Efter att kollat lite på den kemiska formeln för kreatin har jag insett att det finns inget som hindrar att kroppen skulle kunna framställa eget kreatin.

formeln är: N-Amidinosarcosine monohydrate (be mig inte översätta den till svenska...)

[Sverker]

Ja !

Kroppen producerar sitt eget kreatin. Det är en såpass viktig molekyl i energiomsättningen att kroppen inte kan lita på få det utifrån. Effekten skulle bli förödande vid t e x svält.
Vi producerar kreatin från några vanliga aminosyror.

Vad vi gör när vi tar kreatin är bara att lura kroppen att lagra in mer kreatin i musklerna än nödvändigt. När vi slutar så sjunker nivåerna till normalnivån.

[Munter]

Tack Sverker, det var det svaret jag sökte.

[ToXY]

Så varför sluta ta kreatin????:eating:

[michael]

för att det är superfarligt, man växer okontrollerat i höjd och vikt och får en grön hudfärg, dessutom blir man lättretad och får minskad sexualdrift.

[Niclaaas]

kroppen kan väl sluta tillverka eget kreatin om man inte cyklar och tar paus från det...... fast det finns delade meningar om så verkligen är fallet iofs

[Petrus]

Jag skriver det än en gång;;;
Upp till 8 månader utan uppehåll är bevisligen ofarligt!!!

Se Toxy´s svar för mer och närmare info.

Vänligen,,,
Petrus