Kreatin uppehåll

[-xR-]

Hur är det nu med kreatin uppehållet som rekommenderas efter ca 30 dagars användning? Behövs det? Hur långt? Vad kan hända?

[Petrus]

Behövs inte.

Vänligen,,,
Petrus

[-xR-]

Var det inte något snack om att kroppen slutar producera eget kreatin?

[Petrus]

Jo det gör den, men vad gör väl det så länge du tillför det genom tillskott... Inte fatligt på något sätt.

Vänligen,,,
Petrus

[-xR-]

Så du påstår att man då bör gå på kreatin hela livet? Eller vad är nackdelarna med nedsatt kreatin production?

[Örjan]

Originally posted by Tinner
Jo det gör den, men vad gör väl det så länge du tillför det genom tillskott... Inte fatligt på något sätt.

Vänligen,,,
Petrus

Du menar att produktionen ändå kommer tillbaka när man slutar med kreatinet, även om man tagit det länge?

[Petrus]

Jag har inte sett några studier på längre än 8 månaders kontinuerligt användande. Men upp till 8 månader är bevisligen ofarligt.
När man slutar med kreatin kommer mycket riktigt kroppens egna kreatinproduktion att starta igen...

Vänligen,,,
petrus

[-xR-]

Låter bra ;) Tänkte fråga dig, som tränat ett tag och säkerligen testat en del produkter, vilket kreatin som funkat bäst för dig? Några rekommendationer?