handdator

Visa fullständig version : Gröt havregryn!


bazze
2006-10-10, 12:01
Thjooho!

Käkar fiber gröt två gånger varje dag! Frukost och lunch ! Dels för det är relativt gott och billigt!

Fiber gröten innehåller 20% fibrer! Står det i allafall! Brukar även blanda i torkade aprikoser, plommon, russin, torkade äpplen ,dadlar samt sol rosfrön, samt linfrön! lägger även till salt och kanel

Sedan lägger jag till ca 2 dl liter mjölk!

Blir väll totalt 120 g gröt med all frukt i samt 2 dl mjölk!

*Är ganska mycket frukt i gröten!

Försöker losa lite fet innan tävlingar och likande! Men jag tror att det är för lite fet i maten! Men är osäker!

Va kan man göra för att förbättra maten? Käka mindre ? mera fet ?

FreCKo
2006-10-10, 12:06
ät inte gröt till lunch? Käka ett riktigt mål mat istället...

jwzrd
2006-10-10, 12:15
Strunta i FreCko; vad äter du i övrigt?

bazze
2006-10-10, 12:17
jag käkar en riktig måltid vid 17:00! typ pasta, potatis, ris med någon protein källa ofta kyckling... älskar kyckling!

sedan blir det ev en liknande måltid på kvällen med, om jag tränar eller inte.. utan träning så blir det lite lättare med kolhydraterna!

King Grub
2006-10-10, 13:59
Du kan äta havregryn/gröt som kolhydratbas i precis vilken måltid som helst, och göra det flera gånger om dagen. Det är precis lika "riktigt" som pasta (och nyttigare).

nirre
2006-10-10, 16:12
precis så crub säger, du kan äta pasta till frukost om du vill

King Grub
2006-10-10, 16:14
Hur kan du få ett "G" till ett "C"? Vad är Crub? http://bestsmileys.com/tongs/11.gif

krilleh
2006-10-10, 16:16
precis så crub säger, du kan äta pasta till frukost om du vill

vare det grub sa? :)

King Grub
2006-10-10, 16:17
Det stämmer ju också.

krilleh
2006-10-10, 16:19
Det stämmer ju också.

ja, det vet jag. Men det var ju inte de du skrev i den här tråden ;)