1240 kcal...

[Pain Barrier]

Läste redovisningen av Petra Enderborn's tävlingsdiet i senaste B&K.

83 gram kolhydrater, 36 gram fett, 220 gram protein, summa 1240 kcal.

Låter väl extremt lite (förutom proteinet)??

Ok, hon är kvinna, men väger ändå 69kg i tävlingsform, och är ju nästan på MsOlympia-nivå...

Hursomhelst, så ser det ju ut att funka bra för henne iaf...

[Trax]

Hur kan du få det till 1240 kcal??

220 gram protein = 880 kcal
83 gram kolhydrater = 332 kcal
36 gram fett = 324 kcal

Totalt antal kcal = 1536 kcal

/Trax

[Fultjack]

har läst att vissa har så lite fett som 15~ gram per dag.. det låter oxo jävligt lite...