Trötthet vid löpning.

[rhotkiw]

Rent teoretiskt vad beror trötthet på när vi springer.. Alltså att vi inte orkar springa mer.. Är det något med blod tillförseln och allt sånt där eller?

Eller är det att vi har ett visst mått som vi kan springa, sen är det absolutely stop?

Förklara, nån kunnig tack *bs* :devil:

[rhotkiw]

Eller vad säger jag.. Löpning.. Jag menar givetvis all fysisk aktivitet.

[Bondlurk]

Teoretisk gissning: Glykogen depåerna börjar ta slut, så ja, det finns ett "absolutely stop".

[Karin Svensson]

Det låter rimmligt...Men det kan ju också bero på att kroppen får syrebrist...:confused: Det är ju syreupptagningsförmågan man tränar upp genom konditionstäning....

[major Pectoralis]

Vad tröttheten beror på beror på vad det är för fysisk aktivitet: kort eller långt, tungt eller lätt, snabbt eller långsamt etc. Det finns olika saker som kan "ta slut", enkelt sagt.

[Ironwoman]

Generellt sett är det inte glykogen. En normal kost (50-60 E% kolhydrater) räcker till 3-5 mil i ett rel behagligt tempo. Tillför man energi kan kan dukrig ultralöpare springa väldigt långt, finns tävlingslopp på bortåt 50 mil.

Vid mer intensiv löpning (och annan fysisk aktivitet) är det dock energitillförsel dvs hinna omvandla glykogen till ATP, för intensivt så kroppen inte hinner med blir inte omvandlingen fullständig och mjölksyra bildas som restprodukt, vilket inte tar så lång tid innan man inte orkar mer.