bazze
2006-10-09, 11:57
brukar har det problemet att jag över äter på kvällarna!
Tränar kampsport 4 gånger i veckan, två gånger på vardagarna två på helgerna!
Problemet är på helgerna när jag kommer hem efter träningen runt 17:00 och är hungrig! Jag äter en relativt bra måltid och sedan direkt efter en eller två timmar bli jag hungrig igen!
Försöker gå ner i vikt för att kunna klara lägre viktklasser! '
Vad ska jag tänka på vid sådarna tillfällen då jag blir hungrig och va ska jag äta för att bli mät!?!
Vad är ok? och inte ok? att käka på kvällen runt 7-8 `?
Tränar kampsport 4 gånger i veckan, två gånger på vardagarna två på helgerna!
Problemet är på helgerna när jag kommer hem efter träningen runt 17:00 och är hungrig! Jag äter en relativt bra måltid och sedan direkt efter en eller två timmar bli jag hungrig igen!
Försöker gå ner i vikt för att kunna klara lägre viktklasser! '
Vad ska jag tänka på vid sådarna tillfällen då jag blir hungrig och va ska jag äta för att bli mät!?!
Vad är ok? och inte ok? att käka på kvällen runt 7-8 `?