handdator

Visa fullständig version : Kettle Bells

YTS
2006-10-08, 20:18
Såg i senaste numret av BODY att en svensk kraftsportsfirma börjat importera kettle bells från staterna. Är lite sugen på att skaffa mig ett set. Så jag undrar om nån här har erfarenhet av Kettle Bell träning och vilka muskel grupper man kan köra med dem.
Dumleman
2006-10-08, 20:55
http://www.kettlebells.dk/default.asp?strPage=Video där finns några filmer över övningar.
Nitrometan
2006-10-08, 21:32
SBI säljer dem också. Eleiko har kettlebells.

Det finns flera firmor i Sverige som säljer dem.
tano
2006-10-08, 22:21
jag kör med kettlebells.

Enkelt sammanfattat : grymt kul!

Du kan arbeta varenda muskel i kroppen kan jag lova dig, men den bästa övningen är också basövningen; swingen.
Tränar din posterior chain och hip snap på ett mycket effektivt sätt.

Följ dock ett råd att börja lungt så du inte skadar dig, som med all ny träning.
Du ska inte vara rädd för blåmärken på armarna heller.
YTS
2006-10-09, 21:58
http://www.kettlebells.dk/default.asp?strPage=Video där finns några filmer över övningar.

Jag fatta hur man valde film, men inte hur man starta upp dem.
Nitrometan
2006-10-10, 12:01
Jag fatta hur man valde film, men inte hur man starta upp dem.
Startar automagiskt för mig.

Du kanske saknar nån "insticksmodul" till din browser?
jwzrd
2006-10-10, 12:04
Sitter du på modem Yngve?
YTS
2006-10-10, 19:11
Sitter du på modem Yngve?

Nej. 250kb´s bredband
YTS
2006-10-10, 19:13
jag kör med kettlebells.

Enkelt sammanfattat : grymt kul!



Vad väger dina Kettle Bells?
YTS
2006-10-11, 20:14
Jag beställde boken Enter The KettleBell igår, pris 396 kr inkl. frakt, innebär att den precis klarar tullens 400 kr´s gräns, så det blir ingen moms på den. Efter att kikat runt lite hitta jag Eleikos Kettle Bells, på nätet och de såg vettiga ut, så i morse ringde jag min sporthandlare för att höra vad de kosta. 900 kr + frakt 200 kr. Lite dyrare än t.ex. ALEX, men ELEIKO gör ju bra grejor, så jag tyckte det kunde vara värt nån hundralapp extra. Tyvärr kan Eleiko inte leverera förän vecka 48.
Arne Persson
2006-10-11, 20:29
JAg köpte mina första kettlebells 16, 32 samt "inchkettlebellsen" på 78 kg samt inch hanteln och två 10 kgs björnklubbor från den ytterst trevlige skotske smeden Stan Pike. Jag köpte ytterligae två kettlebells från Eleiko 24 och 40 kg.

http://www.intensefitness.co.uk/kettlebellproducts.html
Sunesha
2006-10-11, 21:01
Tycker det ser grymmt fränt och häftigt ut. Påminer om de där gamla starka männens grejer för i tiden.

Det säkert roligt att träna med dem. Blev själv nyfiken.
YTS
2006-10-11, 22:42
JAg köpte mina första kettlebells 16, 32 samt "inchkettlebellsen" på 78 kg samt inch hanteln och två 10 kgs björnklubbor från den ytterst trevlige skotske smeden Stan Pike. Jag köpte ytterligae två kettlebells från Eleiko 24 och 40 kg.

http://www.intensefitness.co.uk/kettlebellproducts.html

Stämmer det att man egentligen bara behöver en enda kettlebell att träna med, förutsatt att den har rätt vikt?

Vilken/vilka av dina tränar du med?
Arne Persson
2006-10-11, 22:44
Stämmer det att man egentligen bara behöver en enda kettlebell att träna med, förutsatt att den har rätt vikt?

Vilken/vilka av dina tränar du med?

Fråga 1. Nej.
Fråga 2. Samtliga.
Iron claw
2006-10-12, 19:57
Fråga 1. Nej.
Fråga 2. Samtliga.

Vilka övningar brukar du köra? Några favoriter?

IC
tano
2006-10-12, 20:22
Vad väger dina Kettle Bells?
Jag använder ett kettle handtag, sedan lastar jag på vikter efter egen nivå.
Fungerar riktigt bra. Dock vågar jag inte köra kast med kettlebellen, den går nog sönder lättare än en gjuten.

länk:
http://www.kettlestack.com/
Arne Persson
2006-10-12, 20:52
Vilka övningar brukar du köra? Några favoriter?

IC


Frivändning och skruvpress. Sving som uppvärmning.
petersson
2006-10-12, 20:57
http://fanny.atc.aland.fi/~johanl/akk_film/ovekettlebell.wmv

edit: högerklicka och spara som verkar iaf fungera
Iron claw
2006-10-13, 05:35
Frivändning och skruvpress. Sving som uppvärmning.

Hur utförs skruvpressen?
Arne Persson
2006-10-13, 10:17
Hur utförs skruvpressen?

Jag bicepscurlar upp vikten samt svänger runt den i toppläget så att vikten ligger åt handryggsidan. Därefter pressar jag uppvikten samtidigt som jag under tiden pronerar underarmen maximalt. Förstår du?
Iron claw
2006-10-15, 10:02
Jag bicepscurlar upp vikten samt svänger runt den i toppläget så att vikten ligger åt handryggsidan. Därefter pressar jag uppvikten samtidigt som jag under tiden pronerar underarmen maximalt. Förstår du?

Tack. Jag förstår.
grabben i skogen
2006-10-15, 10:29
jag kör också kettlebells. swing och snatch är grymt bra. även turkish get ups bygger bra stabilitet!