Vad är det för skillnad?

[FreCKo]

Så, jag har kommit fram till att jag är en ganska stor nybörjare när det gäller kosttillskott. Jag började med Gainer men gick över till proteinpulver, och det är bara för att vänner/familj tipsat mig om att jag ska göra det... Sen har jag ju läst lite här om vad skillnaden är, men skulle det inte underlätta att ha en klistrad tråd där man jämför alla olika sorters pulver/tillsatser man tar i stil med kreatin, whey-80/100, EAA, gainerpulver osv... Det skulle ju inte bara underlätta för mig utan även för andra "nybörjare", så att man får lära sig att skilja på allt som finns i tillskottsdjungeln.

Om det redan finns en sån här tråd så tar jag självklart bort den här, men jag hittade inget när jag sökte... :em:

[Pepz]

det är ju rätt lätt egentligen
Gainer = protein och kolhydrat(oftast maltodextrin eller dextros).
Vassle= whey80/100 (olika renhetsgrad)
Kasein= Precis som vassle ett mjölkprotein men ett "långsamt" sådant
EAA= essentiella aminosyror. dvs endast de som behövs för muskelbygge
Kreatin= ja kreatin. det enda kostillskottet som verkligen ger ökad styrka

Något ord som är svårt eller någon produkt du vill veta mer om så finns det en sökfunktion..